Koliko god voljeli svoj posao, može vam se dogoditi da biste najradije pobjegli i vrištali?
Nije ništa neuobičajeno imati loš dan na poslu, posebice ako radite nešto što baš i ne volite. Kako biste lakše dočekali zadnje minute prije odlaska kući, morate pronaći neki način da se opustite. Evo nekih savjeta koji vam možda mogu biti od koristi.
1. Rezervirajte malo vremena za sebe. Koliko god imate previše posla i obveza, morate za sebe izdvojiti barem 10 - 15 minuta. Iskoristite to vrijeme i prošećite se oko zgrade. Možete i uzeti šalicu kave i sjesti na malo mirnije mjesto. Dalje od kolega, obveza i telefona, piše TOI.
2. Opustite se uz pomoć lavande. Iskoristite umirujuća svojstva lavande i stavite na radni stol bočicu eteričnog ulja. Možete je tijekom radnog vremena držati otvorenu da cijelo vrijeme otpušta svoj miris ili je približite nosu i dišite duboko.
3. Namažite ruke kremom. Na pola puta do kraja radnog dana priuštite svojim rukama masažu kremom ili losionom za ruke. Ne samo da će vam koža biti ljepša i zdravija, masaža ruku povoljno djeluje i na zglobove i ligamente. Provjerite jesu li tipkovnica kojom se služite i stolac u pravilnom položaju kako biste izbjegli neugodu ili bol.
4. Meditirajte. Možete skinuti neku omiljenu glazbu na svoj mobilni uređaj i priuštiti si nekoliko minuta uživanja u glazbi. Dan će biti barem malo lakši.
5. Prestanite se žaliti. Kada odete s radnog mjesta zaboravite na posao. Nemojte se žaliti svojim najdražima da ste imali težak. Samo ćete se opet iživcirati i ponovno proživjeti stres koji vam uopće nije potreban. Sada, kada je radno vrijeme gotovo, posvetite se svojoj obitelji, prijateljima, radite ono što vas veseli. Sutra je novi dan!
>>Ovih pet vježbi u uredu povećat će vašu produktivnost
