Seksi fitness nešto je što može prakticirati svaka žena. Ako ne stignete otići na treninge, za jačanje mišića genitalnog područja prakticirajte Kegelove vježbe.
One mogu povećati sposobnost da doživite orgazam. Evo kako se izvode: stisnite mišiće vagine kao da pokušavate zaustaviti mlaz urina i brojite do pet. Napravite ove vježbe pet puta zaredom, pet puta dnevno. Ubrzo ćete primijetiti razliku.
Ipak, idealno bi bilo da se fizički pokrenete i upišete jogu.
Jeste li čuli za jogazam? Istraživači već neko vrijeme ispituju zbog čega veliki broj žena orgazam redovito doživljava tijekom satova joge, i to bez stimulacije rukama. Oni vjeruju da je odgovor u tome što vježbe joge jačaju mišiće genitalnog područja.
>>Joga – savršena za tijelo i smirenje uma
>>Protiv bolova u leđima najviše pomaže joga
