Američki znanstvenici otkrili su "novi" način kako se ljude može motivirati na kretanje. Pedometar (brojač koraka koji se obično stavlja na nadlakticu ili nožni zglob) može natjerati ljude koji žive sjedalačkim načinom života da više budu aktivni. Tvrde da su ovi uređaji, osim što su dugotrajni, i vrlo djelotvorni...
- Čak i ako netko vježba 30 minuta dnevno činjenica je da je ostatak dana proveo sjedeći što negativno utječe na zdravlje - objašnjava voditelj istraživanja profesor Saurabh Thosar, piše WebMD.
Istraživanje je provedeno na četiri muškarca i 22 žene od 20 do 66 godina, a trajalo je 12 tjedana. Ispitanici su svaki dan nosili pedometar kako bi se precizno izmjerila fizička aktivnost i dobile detaljnije informacije o potrošnji kalorija. Za vrijeme istraživanja, pokazalo se da su aktivniji oni koji nose pedometar, što je rezultiralo bržim mršavljenjem...
- Ovo je vrlo jednostavan način povećanja količine kretanja - govori Thosar te dodaje da se neke osobe više kreću ako im je svaki korak zabilježen i točno znaju koliko kalorija su unijeli u sebe, i potrošili.
