Josh Hanson na TikTok-u otkrio jednostavne načine za pomoć ublažavanja bolova u tijelu, ali i odličan trik s kojim ćete zaspati u samo jednoj minuti, kako piše Daily Mail.
Liječnik akupunkture otkrio je da trljanje iza uha može stimulirati živčani sustav što može pomoći osobama koji pate od insomnije, odnosno nedostatka sna, da lakše zaspu i dulje spavaju.
@doctorhanson Can’t sleep? Try this! #insomnia #sleep #over40 #sleephack
♬ original sound - Josh Hanson
Josh objašnjava da postoji područje zvano "anmian", koje bi trebalo trljati između 100 i 200 puta kako bi pomoglo opuštanju živčanog sustava. - Ono što želite učiniti je doći do uha, gurnuti prst iza. Pronaći ćete mali usjek upravo ovdje. Bit će nježno i bolno. Trljajte kružnim pokretima 100-200 puta, a to će vam pomoći opustiti živčani sustav, smiriti stvari i olakšati san - objasnio je u videu.
Video je pregledan više od 10 milijuna puta, a objavu je lajkalo gotovo 900 000 ljudi u potrazi za dobrim snom.
Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?
ja slusam laganu glazbu