Znanstvenici kažu da možete zadovoljiti potrebu za slatkim i održati željenu težinu.
Važno je samo da izbjegavate namirnice koje sadrže kukuruzni sirup s visokim postotkom fruktoze. Istraživanja pokazuju da se ljudi više debljaju ako konzumiraju hranu koja sadrži kukuruzni sirup nego onu s običnim, bijelim šećerom.
Nažalost, kukuruzni sirup u sastavu je zapanjujuće velikog broja namirnica, iz dva razloga: jeftiniji je i slađi od šećera. No, u moru ovih “kukuruznih” namirnica postoji jedna koja sadrži čisti šećer – crna čokolada. Naravno, prirodni čisti šećer (fruktoza) najbolja je opcija da zadovoljite potrebu za slatkim.
>>Mijenja li pretilost naše osjetilo okusa?
>>Volite slatko? Pročitajte kojih 15 problema uzrokuje šećer