Dobar tek

Super užine koje će spriječiti nagle oscilacije razine šećera u krvi

tost, bruskete
Foto: Grgur Žućko/PIXSELL
08.04.2014.
u 15:20

Osim ove dvije dnevne užine, stručnjaci savjetuju konzumiranje užine bjelančevina neposredno prije odlaska na spavanje

Prijepodnevna ili poslijepodnevna užina sprečava nagle oscilacije razine šećera u krvi.

Osim ove dvije dnevne užine, stručnjaci savjetuju konzumiranje užine pune bjelančevina neposredno prije odlaska na spavanje.

Zbog toga će vam metabolizam raditi i preko noći i sagorijevati kalorije. Čak i one zakašnjele od preko dana.

Foto: pixabay

Foto: Thinkstock

- Žitarice sa suhim i orašastim voćem i jogurt

- Kriške jabuke sa sirom (bilo kojim tvrdim sirom)

- Integralni kreker sa sirnim namazom

- Tunjevina na krekeru

- Integralni kruh namazan maslacem od kikirikija

Prije spavanja posegnite za posnim sirom, tunjevinom bez ulja ili kuhanim mesom a sve garnirajte povrćem.

Ugljikohidrati iz voća i žitarica cjelovitog zrna jedu se u prvom dijelu dana, a bjelančevine ostavite za prije spavanja.

>>Ovo je najbolji način da se riješite kilograma: Jedite kao špiljski ljudi

>>Ovako ćete u tjedan dana izgubiti dva kilograma. Znatiželjni?

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije