Za zdravo mršavljenje najvažnije je imati dobar plan zdrave prehrane koji će uključivati raznolike namirnice.
Na portalu Kreni zdravo pripremili su nekoliko ideja za namirnice koje možete uvrstiti u svoj plan prehrane.
Zdrava prehrana, odnosno zdravo mršavljenje ono je čega se mnogi groze i upravo zbog same riječi “zdravo” misle da je to nešto nedostižno, skupo i teško primjenjivo. Međutim, zdrava prehrana je sve samo ne komplicirana.
Prvi i ključan čimbenik u zdravoj prehrani je odlučnost. Zdravu prehranu primjenjujemo upravo i prvenstveno radi zdravlja, koje je ipak najbitnije, a zatim ta ista zdrava prehrana rezultira fenomenalnim tijelom, odnosno izgledom, a često i zdravom kožom i noktima.
Biti odlučan pored raznih finih i nezdravih namirnica može biti vrlo teško, no ono što možda niste znali je da je i zdrava prehrana veoma ukusna.
Što jesti za doručak, ručak i večeru, pročitajte u članku na portalu Kreni zdravo.
>>Reducirate kalorije? Evo kako to utječe na zdravlje u starijoj dobi
i malo kak bi dalmatinci rekli limona da se probavi ljepšije