Sri Chinmoy, osebujni suvremeni jogi, poznat po predanosti Bogu, ali i tome da je mogao bez odmora načiniti nekoliko stotina sklekova, naglašavao je kako redovitom meditacijom i usporavanjem disanja s vremenom čovjek gubi osjećaj straha od bilo čega u životu. Psiholog Siniša Stojanović, analizirajući brojna znanstvena istraživanja, konstatirao je također da je “ritam disanja u tijesnoj vezi sa stvaranjem misli i ako kontroliramo disanje, imamo vlast nad svim mentalnim procesima u našoj svijesti”. Današnja vježba: iz sjeda na petama, s rukama opuštenima u krilu, uz duboki udisaj podignite se na koljena i istegnite unatrag. Jedna ruka, posve ispružena, slijedi pokret tijela, a drugom se lagano oslonite na suprotno stopalo. Nakon nekoliko sekundi zadržavanja daha, uz izdisaj vratite se u početni položaj i nastavite s vježbom mijenjajući položaj ruku.
Pravilno, duboko disanje temelj je zdravlja
Ritam disanja u tijesnoj je vezi sa stvaranjem misli i ako kontroliramo disanje, imamo vlast nad svim mentalnim procesima u našoj svijesti
Komentara 3
Aesentia; Nije u redu pljuvati po nečemu što ne poznajete ili niste čuli. Inače su znastveno dokazane blagodati pravilnog disanja na tijelo i um baš kako se radi u nekim jogijskim vježbama.....
danas je lako biti optimist ako ne padnemo pod utjecaj kolekativnog razmisljanja. kod nas se jos uvjek previse tudi problemi smatraju nasim osobnima. ako tako promatramo svijet onda cemo uvjek imati problema i razloga za pesimizam. moramo zivjeti nas osobni zivot. i makar na momente pozitivno razmisljati i zamisljati pozitivnu buducnost. svako jutro kad se probudite zamislite makar na par sekundi nesta pozitivno sto vam se desilo ili sto se nekom drugom desilo. hvala sto ste procitali ovaj komentar.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
To novinari Večernjeg garantiraju da, ako pravilno dišem, neću dobiti rak ili kakve infekcije? Mislim da treba napraviti nekakvu udrugu koja tuži novinare svaki puta kada napišu pseudoznanstveno s*anje.