Što smo stariji, to trebamo manje sna. Ova činjenica prihvaćena je u svijetu, ali znanstvenici se ne slažu s time. Najnovija istraživanja pokazuju da je ljudima srednje i starije dobi potrebno puno sna, baš kao i mladima te djeci, ako žele sljedeći dan normalno funkcionirati. Ipak, stariji ljudi češće pate od nesanica upravo zbog zdravstvenih problema, pa su posljedice umora itekako vidljive nakon neprospavane noći. – Količina sna koju svi trebamo ne smanjuje se s godinama, ali mogućnost da stariji spavaju kvalitetno nekoliko sati se gubi – objasnio je psiholog Sean Drummond sa Sveučilišta u Kaliforniji. Prema ovom istraživanju, većina ljudi treba između sedam i devet sati sna svakog dana. Svaki dvadeseti čovjek treba više od devet sati sna, a samo svakom pedesetom čovjeku dovoljno je manje od šest sati spavanja. Doktor Drummond je testirao utjecaj spavanja na 62 volontera, među kojima je bila i grupa mladih ljudi s prosjekom od 27 godina i grupa s prosjekom od 68 godina. Obje grupe provele su dvije noću u laboratoriju, a znanstvenici su pratili njihove navike u spavanju. Drugog dana zatraženi su da zapamte listu riječi dok su im monitori pratili rad mozga. Zaključak je kod obje grupe bio da su upamtili više riječi što su više spavali.
Za bolju memoriju
Starijim ljudima potrebno je puno sna, baš kao i mladima
Najnovija istraživanja pokazuju da je ljudima srednje i starije dobi potrebno puno sna, baš kao i mladima te djeci, ako žele sljedeći dan normalno funkcionirati.
Komentara 1
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.
i sna i novca