djelujte preventivno

Što se događa s organima tijekom godina? Doznajte i sačuvajte zdravlje

Stariji bračni par, umirovljenici
Foto: Thinkstock
26.06.2014.
u 16:12

Istraživanja pokazuju da su kod prosječne žene zglobovi deset godina stariji nego što bi trebali biti

Mozak

Tijekom godina memorija slabi. Sudeći prema rezultatima istraživanja provedenog u Kanadi, jedan od razloga je i činjenica da naš um gubi sposobnost odvajanja bitnih od nebitnih informacija, pa se, kako vrijeme prolazi, jednostavno prepuni. Meditirajte! Duboka relaksacija pomaže u pokretanju mehanizma filtriranja informacija.

Srce

Britanska istraživanja pokazuju da krvni tlak naglo počinje rasti u četrdesetim godinama života. Smanjite unos soli. Znanstvenici vjeruju da žene u menopauzi pate od povišenog krvnog tlaka zbog prekomjernog unosa soli u organizam.

Zglobovi

Istraživanja pokazuju da su kod prosječne žene zglobovi deset godina stariji nego što bi trebali biti. S godinama hrskavica između zglobova propada, kao i hijaluronska tekućina koja ih podmazuje. Zbog nepravilnog držanja tijela zglobovi trpe neravnomjeran pritisak, što ubrzava njihovo propadanje.

Želudac

Za pravilnu probavu neophodni su enzimi, ali njihov udio opada s godinama. Zapravo, njemački istraživači otkrili su da se količina enzima koji razgrađuju škrob smanjuje za polovicu od mladosti do zrele dobi. Ako se javi nadutost nakon svakog obroka, probajte uzimati probavne enzime u obliku dijetetskog dodatka.

Pluća

Povećanje tjelesne mase i loše držanje tijela s vremenom pomiču dijafragmu. Zbog toga je reducirana količina kisika koju udišemo, što smanjuje kapacitet i funkciju pluća. Budite fizički aktivni, radite vježbe disanja i trudite se stajati i sjediti uspravnih leđa.

>>Evo zašto biste trebali češće jesti jaja

>>Da biste spriječili šećernu bolest, važna su ova 2 preduvjeta

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?