U želji za što vitkijom linijom pribjegavamo raznim dijetama, posebice ako su izreklamirane kao "učinkovite" koje provode i neke slavne osobe.
No, ipak bismo trebali biti posebno oprezni. Nutricionisti iz Britanskog dijetetskog društva napravili su godišnju listu najgorih dijeta i upozorili kako one mogu biti itekako opasne po zdravlje, piše Daily Mail.
Na vrhu liste je Paleo dijeta i dijeta špiljskog čovjeka koje se pridržavaju Matthew McConaughey i Megan Fox. Prehrana u ovoj dijeti je bazirana na korijenju, voću, sjemenkama, ribi, mesu, školjkama, jajima, plodovima s drveća...Prerađena hrana poput žitarica, mliječnih proizvoda, mahunarki, krumpira i šećera nije dozvoljena. Ova dijeta može ugroziti zdravlje jer izbjegavanje mliječnih proizvoda može drastično smanjiti razinu kalcija i oslabiti kosti.
Dijeta glinom "neprivlačna" je dijeta prema kojoj svi koji se je pridržavaju trebaju jednom na dan pojesti žlicu gline. Cilj je održavanje vitke linije i izbacivanje toksina, ali nutricionisti upozoravaju kako se na ovaj način lako može "zaraditi" zatvor i trovanje arsenom.
Među najopasnijim dijetama je i dijeta "vegan do šest sati popodne" koje se pridržava slavna Beyonce. Njezino ime govori sve, ali nutricionisti upozoravaju da ovakav način prehrane povećava rizik od prejedanja grickalicama u večernjim satima kada bi zapravo trebalo izbjegavati bilo kakvu hranu jer se metabolizam usporava.
Važno je hraniti se uravnoteženo, zaključak je nutricionista Britanskog dijetetskog društva.
>>Mislili ste da san nema veze s viškom kilograma? Varate se
>>Deblja li kruh zaista? Odgovor bi vas mogao iznenaditi
