P: Imam 26 godina i već devet godina čupkam kosu. Na početku je to bilo rijetko, dvije, tri dlake dnevno, a sada to radim često, više od 20 puta na dan. Ponekad i pojedem kosu koju iščupam. Radim kao knjigovođa i na poslu me najviše uhvati volja da se čupkam. Voljela bih dobiti savjet što poduzeti, kome se javiti da mi pomogne i može li mi itko pomoći? Sve više mi smeta to što radim, no sama ne mogu prestati pa sam se zbog toga počela već osjećati depresivno.
Vlatka D. (Rijeka)
O: Poštovana, nemogućnost kontroliranja nagona za čupanjem kose naziva se trihotilomanija. Nju mogu pokrenuti psihološki poremećaji poput stresa, depresije, fobija, a novija istraživanja pokazuju da može biti i nasljedna.
Osim fizičkih, odnosno estetskih posljedica, trihotilomanija ostavlja i psihičke posljedice, kao što su nesigurnost, depresija, povlačenje u sebe.
No, važno je napomenuti da trihotilomanija i nije toliko rijetka. Četiri posto stanovništva svakodnevno čupa kosu, dlake na rukama, obrve itd.
Kod osoba koje jedu kosu, što ste i vi naveli da radite, ono može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Važno je savjetovati se s liječnikom i psihologom.
Kod impulsa koji su nastali u starijoj dobi, a ne u djetinjstvu, lakše je naći okidač koji pokreće taj nagon. U hipnoterapiji najprije radimo na tome da otkrijemo što i kada stvara potrebu za čupkanjem, a nakon toga nizom tehnika zamijenimo lošu naviku dobrom, naučimo vas kontrolirati stres, odnosno kako reagirati na isti.
U stanju duboke opuštenosti, a to su trenuci visoke sugestibilnosti, dajemo direktne sugestije, koristimo direktivne metode racionalnog uvjeravanja, što se u praksi pokazala kao vrlo uspješna kombinacija. U težim slučajevima trihotilomanije potrebno je savjetovati se sa psihijatrom, koji može propisati i lijekove.
Predlažem vam da si prvo uzmete nekoliko dana tijekom kojih ćete bilježiti kada čupkate kosu. U njega zapišite kada se javljaju porivi za čupanjem, opišite svoju okolinu, navike, odnose s ljudima. Ponekad se okidač ovih nagona može kriti u svakodnevnim situacijama a da toga niste svjesni. Ovakav popis vjerujem da će pomoći terapeutu kojem ćete se obratiti.
>>Stres, strah, nervoza. Poražavajući podatak o ženama i orgazmu
>>Ovo su najčešći izvori stresa u ljubavnim vezama
