Dobro je znati

Unos kalijevih soli mogao bi smanjiti visoki tlak

'banana'
'Photoshop'
16.09.2010.
u 15:36

Ljubitelji dobro začinjene hrane mogu odahnuti jer povećani unos kalijeve soli doprinosi boljem krvnom tlaku. Dobar utjecaj kalija uspoređuje se s onim koji na krvni tlak ima smanjeni unos natrija, tj. "loše" soli.

Nije tajna da previše soli u tijelu može uzrokovati niz kardiovaskularnih problema, a u najgorim slučajevima povećava i rizik od srčanog udara. Međutim, svi ljubitelji dobro začinjene hrane mogu odahnuti jer povećani unos kalijeve soli doprinosi boljem krvnom tlaku. Dobar utjecaj kalija uspoređuje se s onim koji na krvni tlak ima smanjeni unos natrija, tj. "loše" soli.
Zaključili su to na Sveučilištu Wageningen istražujući konzumaciju kalija u 21 zemlji. Na to ih je istraživanje ponukala činjenica da u europskim zemljama samo 20 do 30 posto ljudi ima idealne vrijednosti tlaka, ostali se bore uglavnom s visokim tlakom, i to češće muškarci. Prehrana i životni stil imaju važnu ulogu u održavanju krvnog tlaka. Velik unos natrija, a mali unos kalija ima negativan utjecaj na krvni tlak. Zbog toga su manji unos natrija i veći unos kalija dobar načini za reguliranje krvnog tlaka.
Studija znanstvenika sa Sveučilišta Wageningen i Unilever pokazuje da prosječan unos kalija u 21 zemlji, uključujući SAD, Kinu, Novi Zeland, Njemačku i Nizozemsku, varira od 1,7 do 3,7 g na dan. To je znatno niže od preporučenih 4,7 g na dan. Uzimanje preporučene doze imalo bi povoljan utjecaj na zdravlje kao i smanjeni unos natrija za 4 g manje na dan.
Ključne riječi

Komentara 5

HA
hannyn07
00:19 17.09.2010.

Na sveučilištu Wageningen, kao što se gore navodi, donijeli su zaključke istražujući u 21 zemlji. Naš dečko, iz zagrebaćke Dubrave, je to zaključio prije petnaestak godina te je osmislio i patentirao, te konačno i proizveo LAGANU SOL. SANUSOL SANUSOL

Avatar sebastian
sebastian
18:40 16.09.2010.

nema u Hrvatskoj hrane u mesnicama koje nije preslano !!!!

Avatar m_m
m_m
16:38 16.09.2010.

I sad najvažnije gospodine uredniče/novinaru: namirnice koje sadrže visoki postotak kalija (osim banane na slici) su: muc, zamuc, muc, zamuc ...

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije