Prehrana s niskim unosom ugljikohidrata, uz tjelesnu aktivnost, može ubrzo dovesti do toga da više nemate energije za vježbanje, često vas boli glava, iscrpljeni ste i blijedi, a zatim i odustajete od poboljšanja linije i zdravlja.
Zaključak tome je, da su ugljikohidrati naše gorivo, koje je neizbježno, pogotovo ako planirate u dnevnu rutinu uvrstiti vježbanje.
No, koliko ugljikohidrata je tijelu potrebno?
Odgovor potražite na portalu Kreni zdravo.
>>Evo što će vam se dogoditi kada prestanete jesti ugljikohidrate
Da bolje prdimo.