koliko spavate

Znanstvenici strahuju: U svijetu vlada globalna kriza sna

spavanje
Foto: Thinkstock
1/9
07.05.2016.
u 10:59

Nizozemci spavaju prosječno osam sati i 12 minuta, gotovo sat vremena više nego ljudi u Singapuru i Japanu koji spavaju prosječno sedam sati i 24 minute.

U svijetu vlada "globalna kriza sna" i unatoč biološkom satu prekasno se odlazi u krevet i premalo spava, utvrdili su znanstvenici analizirajući dobivene podatke.

Podaci su sakupljeni pomoći aplikacije koju je 2014. osmislio tim Sveučilišta u Michiganu kako bi pomogao ljudima da prevladaju jetlag. Međutim, korisnici su mogli izabrati i mogućnost da podijele podatke o svojim navikama spavanja.

Tako je utvrđeno, piše BBC, da si najmanje sna priušte muškarci u srednjim godinama. Žene generalno spavaju oko trideset minuta više od muškaraca, pogotovo one u dobi između 30 i 60.

Društvo nas danas tjera da ostanemo budni što dulje, moramo ustati rano a tako se žrtvuje san. 

"Naši su tjelesni satovi programirani  da činimo neke stvari, mi to ne činimo jer na nas utječu socijalni elementi", kazao je Akhilesh Reddy sa Sveučilišta u Cambridgeu. "Nećemo znati dugoročne posljedice toga još godinama" 

Nizozemci spavaju prosječno osam sati i 12 minuta, gotovo sat vremena više nego ljudi u Singapuru i Japanu koji spavaju prosječno sedam sati i 24 minute.

U Velikoj Britaniji spava se prosječno nešto ispod osam sati, nešto manje nego u Francuskoj.

Na vrijeme spavanja najviše utječe vrijeme odlaska u krevet, a utvrđen je i snažan utjecaj dobi na vrijeme provedeno u snu.

Tako mladi imaju vrlo različita vremena odlaska na spavanje i buđenja, dok se kod starijih ta vremena sve više približavaju.

Istraživanje je pokazalo da se kod radnika koji rade u smjenama, pa tako i noću, javljaju brojni zdravstveni problemi.

>>Znanstvenici otkrili razlog zbog kojeg žene trebaju spavati dulje od muškaraca

Komentara 4

Avatar Maxich
Maxich
12:10 07.05.2016.

Moj prosjek je 5 sati sna. Dan traje prekratko da bi se našlo vremena za dulje spavanje. Osim subotom, prosjek mi je 8h.

NI
ninkos00
22:45 07.05.2016.

Toliko su zabrinuti da nemogu zaspati od brige !!

WA
wannabenovinari
13:40 07.05.2016.

Jedanaest sati noćas, bez buđenja. Svjež kao mladi luk poslije kiše.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije