Ako pijete više od četiri šalice instant kave na dan to može biti opasno za vaše zdravlje, tvrde stručnjaci.
Rizik je posebno velik za trudnice, ali i mlade koji ne bi trebali piti više od dvije šalice na dan, piše Daily Mail.
Prosječna količina kofeina u šalici instant kave je oko 100 mg, a prema preporukama Europske agencije za sigurnost hrane na dan ne bismo smjeli piti konzumirati više od 400 mg.
Oni koji piju više od preporučene doze riskiraju mnoge zdravstvene probleme, poput tjeskobe, nesanice, poremećaja srčanog ritma i zatajenja srca, navodi se. Povećana konzumacija kofeina tijekom trudnoće povezuje se i s manjom porođajnom težinom novorođenčeta, a postoji i opasnost od pobačaja.
Prosječna šalica čaja sadrži 50 mg, a limenka Red Bulla 80 mg kofeina dok limenka Coca Cole sadrži tek 30 mg kofeina.
>>Evo što svakodnevno ispijanje kave čini vašem organizmu
Instant kavu ne treba uopće piti. smeće.