RTL-ova voditeljica Antonija Blaće (42) ponovno je na društvenim mrežama podijelila recept, a ovaj put je riječ o zdravom desertu. Kada Blaće na Instagramu podijeli neki slasni ručak koji je skuhala, inbox joj bude zatrpan porukama i molbama da podijeli recept za svoje gastro kreacije, pa su ovaj put mnogi bili oduševljeni što se na njezinom jelovniku pronašla i jedna slastica koja, kako ona kaže može biti i desert, doručak ili večera - ali zdrava. Recept koji je podijelila donosimo u cijelosti.
"Novi #ljetobezparea snack, desert, post work out obrok, obrok, doručak, večera… ma što god želite, mi doma odlijepili. Smiksala sam ga od sastojaka koje ambiciozno kupim 'na početku procesa', a na kraju se samo muvaju po ladicama (tipa chia ili proteini)
Ugl - baza su SKYR, VODA I CHIA. Slobodno strpajte unutra ono što se vama sviđa, ali za inspiraciju - evo moja niskokalorična verzija.
•smućkajte skyr, vodu i mjericu proteina (ja sam imala od jagode) u srednje gustu smjesu
•dodajte chiu i zamrznute borovnice
•pospite sjeckanih bademima, ekspandiranom zobi i quinoa popsima
•ostavite par sati ili preko noći u frižideru.
I to je to!
Par dodatnih naputaka-
- ne pretjerujte s vodom, zamrznuto voće će ionako pustiti još vode. Zato i stavljamo chiu, da skupi vodu i napravi blagu želatinu.
Ne morate staviti proteine, ali ako ne volite 'sirasti' okus vjerujem da bi vanilija lijepo sjela. Voće uvijek može i svježe, a od zamrznutog paše sve. Meni su borovnice najdraže.
Ekspandirana zob i ekspandirana kvinoja su mi top. Nisu nužne, al je lijepo kad dođu pod zub.
Eksperimentirajte, ništa se neće strašno dogoditi ako ispadne pregusto ili prerijetko, naći ćete mjeru, a ukusno je neovisno o gustoći!
Ipak - za dodatnu gustoću (kad ujutro npr. uočite da je premalo chie da pokupi svu vodu) - žlica kokosovog brašna čini čuda i za okus i gustoću.
Ovo je mjera sa skyrom od 350g!
Još jedan savjet - rasporedite u male staklenke pa možete ponijeti sa sobom", napisala je voditeljica showa 'Dođi, pogodi, osvoji' .
VIDEO Pogledajte tko je nominiran u kategoriji Radijska osoba godine za Večernjakovu ružu
