DEBLJANJE

McDonald's svojim radnicima: Ne jedite hamburgere

Najveći svjetski lanac brze hrane priopćio je na svojim stranicama savjete zaposlenicima kako je brza hrana možda praktična i ekonomična, ali je kalorična i premasna, pa može dovesti do pretilosti. Radije jedite više salate, juhe i povrće - kažu oni koji takve ponude u svojim restoranima uglavnom nemaju

Ostanite 'fit'

Strepite od viška kilograma u blagdansko vrijeme? Evo nekoliko savjeta

Vježbanje je uvijek prvi izbor kada je cilj gubitak kilograma. Ako nemate dovoljno vremena za neku vrstu fizičke aktivnosti, nemojte odmah odustati.

4

podmukli faktori

Niste očekivali da se možete udebljati i zbog ovih stvari!

Prema najnovijim istraživanjima, do debljine ne dovodi tek jedna stvar, već je riječ o čitavoj kombinaciji faktora

istraživanje

Pušači dobiju sedam kilograma zbog bakterija u crijevima

Promjena u crijevnoj flori uzrok je naglog porasta tjelesne mase kada se naglo prestane s pušenjem...

Promjene u prehrani

Ovih 15 navika nas debljaju. Pročitajte koje su i izbjegnite ih!

Potrudite se kako bi loše navike postale dobre i kilogrami se neće tako lako nakupljati. Stručnjaci prije svega savjetuju pet obroka na dan, zastupljenost svih hranjivih tvari te biranje cjelovitih namirnica

uživajte s mjerom

Pivski trbuščić je samo mit: Pivo nije zaslužno za kilograme

Od pijenja piva neće vam nužno narasti pivski trbuh, ali ako ga pijete "neograničeno" mogao bi. U umjerenim količinama ipak ima zdravstvenih prednosti...