FITNESS

Nitko ne vjeruje koliko godina ima: Mladolika umirovljenica oduševila društvene mreže, ide na gimnastiku, balet...

Iako Keiko priznaje da je s 50 godina napravila lifting lica i da je imala botoks, njezino tijelo i dalje izgleda nevjerojatno zahvaljujući predanosti fitnesu.

Video sadržaj

oduševljava izgledom

Fit baka (64) ispričala: ‘Često me zamjene za moju 20-godišnju unuku’

Tvrdi da joj komplimente često daju muškarci koji su upola mlađi od nje, a njoj njihova pažnja ne smeta

Video sadržaj

'zdrav život'

Fitness influencerica o svom danu: 'Ustajem već u 4 ujutro, a navečer sam u krevetu prije 21:30 h '

Ne izazim iz kuće bez doručka jer mrzim biti gladna u teretani, a obično radim svoju kajganu s bjelanjcima jaja, piletinom i povrćem, rekla je.

Video sadržaj

DOBRO JE ZA TIJELO I ZA UM

Godišnji odmor bez treniranja: Stručnjak otkrio zašto je dobro uzeti pauzu od vježbanja

Odmor nije samo dobra ideja, već je i nužan, a nutricionist kaže da tijelu treba vremena da se oporavi od treninga

Video sadržaj

DOBRO JE ZNATI

Fitness trener otkrio tri najčešća mita o trčanju u koje ne želi da povjerujete

Trčanje je odlično za zdravlje, kao i za gubitak kilograma, a pomaže i da se bolje osjećamo iznutra i izvana

Video sadržaj

ZDRAVE NAVIKE

Fitness stručnjaci odgovaraju: Je li bolje trčati duže ili brže?

Svakom od te dvije vrste trčanja postižu se različite stvari pa trebate odabrati ovisno o tome što vam je cilj

Video sadržaj

8

Vježba pet puta tjedno

Baka (64) ispričala: 'Mnogi misle da smo moja unuka i ja sestre, a muškarci mi se bacaju pod noge'

Vježba zajedno sa svojom 20-godišnjom unukom Tiom te kaže kako je redovito mijenjaju za sestru svoje unuke.

Karine Elle (29)

VIDEO Atraktivna svjetska prvakinja prihvatila izazov: Evo što radi butinama

Inače, Karina se bavila atletikom, vila je cheerleadersica, a potom je njena ljubav za vježbanjem samo rasla. Tijekom studija je bila instruktorica grupnog fitnesa, a sada je uzor mnogima

14

TRAGEDIJA U SUSJEDSTVU

Aleksandra je krenula na trening, srušila se na ulici i umrla: Bilo joj je tek 40...

Bila je IFBB prvakinja države, a u nekoliko navrata je predstavljala svoju zemlju na kontinentalnom prvenstvu i turnirima predstavnika Balkana.

16

Zanimljivo

Uvijek ujutro prvo popijete kavu? Evo što ona radi vašem tijelu i zašto trebate promijeniti tu naviku

Iako većina ljudi ujutro uvijek poseže za kavom, stručnjaci objašnjavaju zašto ova navika nije dobra.

Nitko ne vjeruje koliko godina ima: Mladolika umirovljenica oduševila društvene mreže, ide na gimnastiku, balet...

Fit baka (64) ispričala: ‘Često me zamjene za moju 20-godišnju unuku’

Fitness influencerica o svom danu: 'Ustajem već u 4 ujutro, a navečer sam u krevetu prije 21:30 h '

Godišnji odmor bez treniranja: Stručnjak otkrio zašto je dobro uzeti pauzu od vježbanja

Fitness trener otkrio tri najčešća mita o trčanju u koje ne želi da povjerujete

Fitness stručnjaci odgovaraju: Je li bolje trčati duže ili brže?

Baka (64) ispričala: 'Mnogi misle da smo moja unuka i ja sestre, a muškarci mi se bacaju pod noge'

VIDEO Atraktivna svjetska prvakinja prihvatila izazov: Evo što radi butinama

Aleksandra je krenula na trening, srušila se na ulici i umrla: Bilo joj je tek 40...

Uvijek ujutro prvo popijete kavu? Evo što ona radi vašem tijelu i zašto trebate promijeniti tu naviku