MASNA HRANA

3

izbjegavajte

Ako želite dobro spavati, ovo ne biste trebali jesti

Stručnjaci savjetuju da se tri do četiri sata prije odlaska u krevet alkohol ne konzumira.

2

izaziva Zadovoljstvo

Ne možete odoljeti prženoj i slatkoj hrani? Razlog je nevjerojatan

Osim u majčinu mlijeku u prirodi nema hrane koja je istodobno tako bogata i masnoćama i ugljikohidratima, napominju znanstvenici

škola trčanja

I prije i poslije trčanja tijelo traži tekućinu i ne podnosi masna jela

 Kad trčite, dnevno treba piti i više od preporučene dvije litre tekućine

pazite na zdravlje

Volite grickati? Evo kako pretvoriti lošu u zdravu naviku

Zašto obožavamo grickalice? Na radnom mjestu uz računalo, na kauču ispred televizora, u kinu...? Grickalice su stvorene da gotovo ovisnički uživamo u njima, a studije govore da najviše guštamo u onim najmasnijim i najslanijim

3

jabuka je bolja

8 najogavnijih stvari koje možda niste znali o fast foodu

Povremeno uživanje u "zabranjenim" okusima nikom neće naškoditi, no možda sljedeći put radije zgrabite kakvu jabuku.

5

Masno i slasno?

Opasne masti prijete čak i iz keksa i peciva: Na masnu hranu trebalo bi uvesti porez

Smrtnost Danaca zbog kardiovaskularnih bolesti manja je 70% između 1985. i 2009., što bi mogao biti rezultat zabrane transmasnih kiselina u hrani 2003.

8

a, bolje ne može

Ipak ćemo se morati odreći pržene slanine i jaja?

Znanstvenici upozoravaju da bi prehrana bogata prženom slaninom, kobasicom pa čak i prženim jajima mogla biti preduvjet za gubitak pamćenja

Moje zdravlje

Istina ili mit? Kasna večera utjecat će na prikupljanje viška kilograma

Sve što pojedemo navečer, a pogotovo masti i ugljikohidrati visokog glikemijskog indeksa, lakše će se taložiti u naše masne naslage.

pripazite

Najgora hrana za spavanje: Od masne hrane do alkohola

Čini vam se ako si malo popijete da ćete lakše usnut? Da, to je točno, no ujutro ćete se probuditi kao isprebijani. Pročitajte zašto...

ne štetite sebi

Šest loših namirnica za vaš probavni sustav

Stručnjaci tvrde da nam je za dobru probavu potrebno 20 do 30 grama vlakana svaki dan te savjetuju koju hranu valja izbjegavati ako želite urednu probavu