MASNOĆE - str. 3 | Večernji.hr

01.10.2013., Zagreb - Prvi sajam zdrave hrane i domacih proizvoda odrzava se na Glavnom kolodvoru. Photo: Davor Puklavec/PIXSELL

Slanina, mast, mlijeko nisu opasni, ali šećer ubija

Pogubne za zdravlje su rafinirane namirnice, aditivi, salame...

Istraživanja iz 80-ih su manjkava: Maslac ipak nije 'tako loš'

Prošle je godine jedan američki stručnjak pokrenuo kampanju u kojoj upozorava da su već desetljećima pogrešne prehrambene smjernice i da ne treba izbjegavati zasićene masnoće, već ugljikohidrate i šećer.

2

potrebne su nam

Maslac, svinjska mast i margarin? Ove masnoće ipak ne smijete izbaciti iz prehrane

Margarin se obogaćuje vitaminima topivima u mastima (A, D i E) i ne sadrži kolesterol

opstipacija

Važno je da djeca imaju tri glavna obroka i dva međuobroka

Izbor hrane u većini je slučajeva krivac za neredovitu stolicu kod djece školske dobi

dobro je znati

Izbaciti masnoće ili ugljikohidrate? Ovo je formula za zdravlje i mršavljenje

Istraživački tim proveo je istraživanje s namjerom da doznaju na koji način prehrana s malo ugljikohidrata djeluje na prevenciju kardiovaskularnih bolesti, a za što dosada nije bilo dovoljno podataka

7

za zdravlje

Što jesti? 9 stvari koje morate znati o masnoćama

Uz ove činjenice lakše ćete manevrirati kroz šumu informacija o tome što jesti

3

jabuka je bolja

8 najogavnijih stvari koje možda niste znali o fast foodu

Povremeno uživanje u "zabranjenim" okusima nikom neće naškoditi, no možda sljedeći put radije zgrabite kakvu jabuku.

2

pravi izbor

5 zdravih namirnica koje imaju više masnoća od krafne

U jednoj se krafni nalazi oko 2,5 do 3 grama zasićenih odnosno trans masnih kiselina koje se povezuju s razvojem srčanih bolesti i začepljenja žila

16

Zaboravite na njih

3 sasvim jednostavna razloga zašto ne biste trebali jesti pržene krumpiriće

Konzumacija prženih krumpirića prouzročuje povećanu proizvodnju inzulina, a tijekom vremena to može dovesti do otpornosti tijela na inzulin, što se povezuje s većim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesa

4

Zdravlje na tanjuru

Znanstvenici otkrili zašto je mediteranska prehrana toliko zdrava

Kombinacijom namirnica stvara se prirodni zaštitni mehanizam srca i krvožilnog sustava