METABOLIZAM

Ovo je idealna prehrana za usporeni rad štitnjače

Opstipaciju rješavajte pravilnim odabirom namirnica. Bijeli kruh, brašno, kukuruzne pahuljice i tjesteninu od bijelog brašna pokušajte u potpunosti zamijeniti onom integralnom

rad ubija

Manje bolesti i tanji struk? Dok radite za računalom, ustanite!

Sjedite li na poslu, vaš cjelokupni metabolizam pada na minimum što nije prirodno

spasonosno

Brojite korake kako biste spriječili metabolički sindrom

Žene od srednje do starije dobi trebale bi svakodnevno hodati kako bi spriječile razvoj dijabetesa i visokog krvnog tlaka

2

živa istina

Istraživanje: I pretili mogu biti zdravi

Može se činiti kontradiktornim da debeli ljudi mogu prštati od zdravlja isto kao i ljudi normalne težine

'A bottle of Diet Coke soft drink is seen in Arlington, Virginia, August 17, 2009. Coca-Cola Co's shares are set to rise as much as 20 percent, Barron's said in its August 17 edition, pointing to th

14

Pijete li i vi?

Pazite! Opasnija su i od cigareta!

Izazivaju dijabetes, povećavaju rizik od bolesti srca i jetre te visokog tlaka. Zato stručnjaci pozivaju da se gazirana pića tretiraju kao i ostale štetne namirnice

2

Sve u svoje vrijeme.

Liječniku ujutro, e-mail šefu poslije ručka, seks do ponoći

Naš metabolizam prati dnevni ritam obveza, ne zanemarujte ga. Popodnevno drijemanje za trećinu smanjuje smrtnost od srčanih bolesti jer se prilagođavate rastu razine hormona sna melatonina. Dvadesetak minuta dovoljno je da se osvježite

3

Samopomoć

Želite smršavjeti? Ubrzajte svoj metabolizam!

Alkohol prirodno usporava metabolizam, a trošenje energije i mršavljenje čini težim. Unošenje hrane nakon alkohola u organizmu stvara nakupine masnog tkiva

'dijeta hrana prehrana mrsavljenje zena zdravlje ravnoteza'

Zdravo mršavljenje

Kontrola apetita jedini je put do željene težine bez frustrirajućih dijeta

Riječ je o naslijeđenu stanju zbog kojeg je apetit izvan kontrole i uzrokuje pretjeranu obradu hrane bogate ugljikohidratima koje tijelo u kratkom vremenu pretvara u salo bez obzira na to koliko pazili na prehranu ili vježbali.

BEZ DIJETE