METABOLIZAM - str. 3 | Večernji.hr

Evo što će se dogoditi za samo 8 dana ako izbacite šećer koji se nalazi u većini hrane i pića

Visoko fruktozni kukuruzni sirup šećer je koji je puno jeftiniji, 20 posto slađi i nalazi se u 75 posto hrane i pića koja kupujemo

9

Poslušala savjete

Mjesec je dana svaku večer prije spavanja jela jabuku, evo što se dogodilo

Jedna jabuka srednje veličine sadrži oko 4 grama vlakana koja su izuzetno važna za čovjekovu probavu, a u to se uvjerila i naša sugovornica

2

skidajte se!

TOP 4 razloga zbog kojih ćete već večeras spavati goli

Tjelesna temperatura je niža tijekom sna, a podiže se pred kraj ciklusa spavanja kao signal tijelu da je vrijeme za buđenje

2

da ne zaboravite

5 jednostavnih trikova pomoću kojih ćete piti dovoljno vode dnevno

Iako stručnjaci savjetuju kako je potrebno piti dvije litre vode u tijeku jednog dana, mnogi to zaborave jer piju vodu samo kada osjete jaku žeđ

svako jutro

Zbog ovoga biste trebali natašte popiti dvije čaše vode

'Pitanje od milijun kuna' jest kako ubrzati i potaknuti metabolizam?

škola trčanja

I prije i poslije trčanja tijelo traži tekućinu i ne podnosi masna jela

 Kad trčite, dnevno treba piti i više od preporučene dvije litre tekućine

istraživanje

Provjerite pijete li previše kave. Ovisnici o kofeinu imaju veći rizik od dijabetesa

Za povećanje rizika krivci su visoki tlak, godine i sporo metaboliziranje kofeina

jedite, namažite...

Otkrijte koje voće je vaš najveći beauty saveznik!

Avokado je jedan od vaših najvećih beauty savjetnika. Osim što ubrzava metabolizam te tako pomaže pri mršavljenju, pomaže vam da starite sporije...

Kontrola prehrane

Doznajte zašto je potrebno jesti tri glavna obroka i dvije užine na dan

Osjećaj gladi između obroka, ali ne izgladnjivanje, ključni je faktor za sagorijevanje masnoća.

hrana, dijete, voće, doručak, zdrava hrana (1)

Ubrzajte metabolizam

Ovo je osnovno pravilo mršavljenja!

U znanstvenom svijetu i dalje postoji podjela između onih koji smatraju da su tri glavna obroka dnevno korisnija za metabolizam od čestog uzimanja hrane tijekom dana, i onih koji smatraju da je bolje jesti češće i manje...