mršavljenje

Mnogi ga ne znaju: Uz ovaj trik tijekom vježbanja možete izgubiti više kalorija

Čak i male količine tjelesne aktivnosti, poput nekoliko minuta dnevno, mogu značajno smanjiti rizik od bolesti poput raka i srčanih problema.

Izgubila je 26 kilograma u manje u godinu dana: 'Uspjela sam uz dva jednostavna trika'

Iako je sretna zbog fizičkih promjena, najviše cijeni zdravstvene prednosti

Želite imati mršavije lice u tjedan dana? Onda pripazite na ovih loših 7 navika

Iako je težina često razlog velikog lica, različite životne navike također mogu utjecati na oblik lica

Antonija je imala 214 kg, a sada se požalila na zdravstvene probleme: Evo što je sve jela u jednom danu prije showa

Trener Edo potom ju je motivirao da ne posustane tako lako pa je s njom krenuo šetati kampom. Pitao ju je i reagira li tako i vani na bilo kakav manji problem.

Želite izgubiti kilograme? Preskakanje doručka moglo bi vam pomoći u ostvarenju tog cilja

Povremeni post pokazao je nekoliko pozitivnih učinaka na zdravlje, od smanjenja razine inzulina, apetita i upala do prevencije određenih zdravstvenih stanja

Na 'dark webu': Žene kupuju jajašca trakavice kako bi smršavile, a zabrinuti doktori šalju važno upozorenje

Za postizanje zdravog i održivog gubitka težine, pojedinci bi trebali slijediti sigurne i provjerene metode.

Dijetetičarka otkriva: Ovih 5 loših navika trebate izbjegavati ako želite smršavjeti

Courtney Kassis objasnila je u kojim stvarima ljudi "griješe" i zbog kojih ne ostvarauju željene rezultate

Je li za metabolizam i mršavljenje bolje jesti više manjih obroka u danu?

Postoji mnogo zbunjujućih savjeta o tome koliko često trebate jesti. Prema mnogim stručnjacima, doručak ubrzava sagorijevanje masti, a jedenje pet do šest malih obroka dnevno sprječava usporavanje metabolizma.

Idealno godišnje doba za mršavljenje: Uz ove jesenske namirnice kilogrami će se početi topiti za čas

Pokušavate izgubiti kilograme? Ovo je 8 jednostavnih zamjena hrane za manji unos kalorija

"Ako žrtvujete okus i zadovoljstvo da biste smršavjeli, to vjerojatno neće biti dugoročno održivo", rekla je dr. Aileen Alexander