mršavljenje

Najjednostavniji način da ojačate trbušnjake

Tjelovježba i zdrava prehrana ono je što biste trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu, prvenstveno radi zdravlja, no za čvrste trbušnjake pomoći će i disanje.

6 najboljih savjeta za mršavljenje, od onih kojima je to pošlo za rukom

Doručak, ručak i večera se ne bi trebali preskakati. Ta tri obroka bi svakako trebalo imati svaki dan kako se tijelo ne bi dovelo u stanje gladovanja i "čuvanja zaliha" za preživljavanje.

Želite smršavjeti? Pijte crno vino

Pokazalo se, naime, kako polifenoli iz crnog vina pretvaraju bijelu masnoću u smeđu koja se mnogo lakše razgrađuje.

7 najvećih mitova u koje trebate prestati vjerovati ako želite izgubiti kilograme

Evo koliko tjedno trebate trčati ako stvarno želite smršaviti

Trčanje je idealno za gubitak kilograma, a ako mislite da morate trčati satima da biste smršavili, varate se

Koristite jabučni ocat za mršavljenje? Na ovo morate paziti

Kako smršavjeti u 13 dana? Jedite najomiljeniju ljetnu namirnicu

Dijetu s lubenicom biste trebali provoditi od devet do 13 dana.

Fitness trenerica otkrila istinu: Evo koliko je zaista potrebno za ovakav trbuh

Tvrdi kako joj mnogo ljudi govori da je sretna što ima takvo tijelo, no ona poručuje: sreća s tim nema veze, samo dugotrajan i naporan trud.

Nevjerojatna transformacija: Izgubila čak 35 kilograma i sada izgleda fenomenalno

Prakticirajući isključivo vegansku prehranu i naporne vježbe, korisnica Instagrama Hannah sa svoja 102 kilograma došla je na samo 65, a njezina fantastična fotografija transformacije prije i poslije donijela joj je više od 69.000 sljedbenika.

Dečko joj prigovarao zbog debelih nogu, no da je sada vidi sigurno bi požalio