3 NESANICA Bebe koje ne mogu spavati iste će probleme imati i kao djeca Obično svi roditeljima govore kako je tipično za bebe da ne spavaju i da se ne brinu oko toga, no naše je istraživanje pokazalo da to baš nije u potpunosti točno
20 Mentalne bolesti Od depresije, anksioznosti i nesanice pati 40 posto Europljana Samo trećina oboljelih građana EU te Švicarske, Islanda i Norveške pod liječničkim je nadzorom i dobiva stručnu pomoć
Nesanica Problemi sa spavanjem sve su češće posljedica stresa Neka spavaća soba bude mjesto za spavanje, a ne mjesto za gledanje televizije, telefoniranje, jedenje...
4 Nema mira ni u snu Tri četvrtine ljudi pate od nesanice zbog problema na poslu Još je gore što većina, kad napokon i uspije zaspati, sanja posao barem dva puta tjedno.
Borba za san Nesanica loše utječe na muškarce, a može biti i smrtonosna Muškarci koji imaju problema s nesanicom mogli bi umrijeti mlađi, objavljeno je u američkom časopisu Sleep.
Čaša zdravlja Sok od trešnje dobro je rješenje u borbi protiv nesanice Svaki četvrti odrasli čovjek pati od nesanice, a svaki peti ne spava više od pet sati noću.
4 Noćni odmor Udajte se i napokon ćete se dobro naspavati Stabilnost doprinosi lakšem snu jer se žene uz partnera osjećaju sigurnije i zaštićenije.
Insomnia Korištenje mobilnog telefona prije spavanja loše utječe na san Zračenje iz ovih uređaja povezano je s nesanicom, glavoboljom i konfuzijom, smanjujući istovremeno trajanje dubokog sna te sprječavajući kvalitetan noćni odmor.
DJETINJSTVO Nedostatak sna vodi pretjeranoj konzumaciji droga i alkohola Djeca koja imaju problema sa spavanjem u dobi između tri i pet godina, slične probleme imaju i kasnije
INSOMNIA Izbjegavanjem loših navika riješite problem nesanice Budite li se po noći? Ujutro se osjećate umorni i neispavani? Moguće je da patite od poremećaja sna ili nesanice.