NESANICA

Bebe koje ne mogu spavati iste će probleme imati i kao djeca

Obično svi roditeljima govore kako je tipično za bebe da ne spavaju i da se ne brinu oko toga, no naše je istraživanje pokazalo da to baš nije u potpunosti točno

20

Mentalne bolesti

Od depresije, anksioznosti i nesanice pati 40 posto Europljana

Samo trećina oboljelih građana EU te Švicarske, Islanda i Norveške pod liječničkim je nadzorom i dobiva stručnu pomoć

Nesanica

Problemi sa spavanjem sve su češće posljedica stresa

Neka spavaća soba bude mjesto za spavanje, a ne mjesto za gledanje televizije, telefoniranje, jedenje...

4

Nema mira ni u snu

Tri četvrtine ljudi pate od nesanice zbog problema na poslu

Još je gore što većina, kad napokon i uspije zaspati, sanja posao barem dva puta tjedno.

Borba za san

Nesanica loše utječe na muškarce, a može biti i smrtonosna

Muškarci koji imaju problema s nesanicom mogli bi umrijeti mlađi, objavljeno je u američkom časopisu Sleep.

Čaša zdravlja

Sok od trešnje dobro je rješenje u borbi protiv nesanice

Svaki četvrti odrasli čovjek pati od nesanice, a svaki peti ne spava više od pet sati noću.

4

Noćni odmor

Udajte se i napokon ćete se dobro naspavati

Stabilnost doprinosi lakšem snu jer se žene uz partnera osjećaju sigurnije i zaštićenije.

Insomnia

Korištenje mobilnog telefona prije spavanja loše utječe na san

Zračenje iz ovih uređaja povezano je s nesanicom, glavoboljom i konfuzijom, smanjujući istovremeno trajanje dubokog sna te sprječavajući kvalitetan noćni odmor.

DJETINJSTVO

Nedostatak sna vodi pretjeranoj konzumaciji droga i alkohola

Djeca koja imaju problema sa spavanjem u dobi između tri i pet godina, slične probleme imaju i kasnije

INSOMNIA

Izbjegavanjem loših navika riješite problem nesanice

Budite li se po noći? Ujutro se osjećate umorni i neispavani? Moguće je da patite od poremećaja sna ili nesanice.