nesanica

Korištenje mobilnog telefona prije spavanja loše utječe na san

Zračenje iz ovih uređaja povezano je s nesanicom, glavoboljom i konfuzijom, smanjujući istovremeno trajanje dubokog sna te sprječavajući kvalitetan noćni odmor.

Nedostatak sna vodi pretjeranoj konzumaciji droga i alkohola

Djeca koja imaju problema sa spavanjem u dobi između tri i pet godina, slične probleme imaju i kasnije

Izbjegavanjem loših navika riješite problem nesanice

Budite li se po noći? Ujutro se osjećate umorni i neispavani? Moguće je da patite od poremećaja sna ili nesanice.

Zašto su nekim ljudima dovoljna samo četiri sata sna?

Znanstvenici su proučavali 24 ispitanika koji su imali ili samo dugačku ili samo kratku inačicu gena te su ih držali 48 sati budnima. Neki su se ispitanici borili da ostanu budni, a drugima to nije bio problem.

Što manje spavamo, to se više debljamo

Utvrđeno je i kako ljudi koji spavaju manje od četiri sata imaju 73 posto veće šanse od taloženja dodatnih kilograma, a dnevno unose i po 900 kalorija viška.

Nedostatak sna ne može se nadoknaditi u jednoj noći

oni koji su privremeno manje spavali mogu to nadoknaditi jednim dužim spavanjem, no oni koji pate od kroničnog nedostatka sna ne mogu to tako brzinski nadoknaditi.

Uskoro lijek protiv jet laga koji ne stvara ovisnost

Mini uređajem protiv nesanice

Britney zbog gladovanja pati od nesanice i tjeskobe