SAN - str. 29 | Večernji.hr

Mitovi u koje još mnogi vjeruju: Ne, otvaranje prozora tijekom vožnje neće vas razbuditi

Da, 22 posto Britanaca vjeruje da će imati noćne more ako prije spavanja pojede sir.

Ako želite izgledati najbolje što možete, ovo je vrijeme kada biste trebali ići u krevet

Istraživanje koje je provela tvrtka Sealy UK pokazalo je kako je ljudima potrebno točno devet sati i deset minuta sna da bi idući dan vidjeli najpozitivniji pomak u svom fizičkom izgledu

20h ili 23h?

Evo što vrijeme kada odlazite na spavanje govori o vama

Stručnjaci tvrde da nema pravog vremena za odlazak na spavanje, no, ipak nešto govori o vama to kada odlazite na počinak.

Video sadržaj

sada znate

Odličan razlog zašto biste uvijek trebali zaspati u mraku

Nekvalitetan noćni san može povećati rizik od razvoja srčanih bolesti, moždanog udara i pretilosti.

Video sadržaj

kakav vam je san

Ako imate pored sebe ovakvu osobu, kvalitetnije ćete spavati

Istraživači sa Sveučilišta u Turskoj okupili su oko 700 sudionika istraživanja, a koji su ili bili u braku ili su živjeli zajedno.

ni nakit ni slatkiši

Što majke najviše žele dobiti za poklon? Možda ćete se iznenaditi

Svi znamo barem jednu majku s podočnjacima, raščupanom kosom, majku koja žudi za prospavanom noći.

Video sadržaj

neobični snovi

Sanjali ste komarce? Doznajte što to može značiti

Postoje različiti razlozi koji nam ometaju spavanje, a jedan od njih mogu biti i ružni snovi.

Video sadržaj

zdravlje

Doznajte koliko sati sna trebaju djeca, koliko odrasli... Bitno je i kojeg ste spola

Osobe starije od 64 godine trebale bi spavati 7, 8 sati

LAKU NOĆ

Ovim mitovima o spavanju ne vjerujte niti u snu

U snu provodimo čak trećinu naših života pa je važno izbjeći nezdrave i pogrešne navike spavanja. Iako svatko od nas ima svoje rituale prije spavanja, važno je izbjeći one koji nam doista više štete nego pomažu.

mijenjajte

Jutarnje navike zbog kojih ste nervozni: Ovo biste trebali izbjegavati

Vjerojatne mislite kako alarm mora biti takav da vas natjera da se odmah ustanete i ugasite ga, no imajte na umu da buđenje uz iritirajuće zvukove može imati za posljedicu to da vas čini nervoznima i prije nego ste započeli dan.