san

Muškarci, trebali biste spavati 7 sati. Razlog bi vas mogao iznenaditi

Znanstvenici poručuju kako je idealna da muškarci spavaju sedam ili sedam i pol sati.

Pričate u snu? Evo što to znači...

Iako se pričanje u snu često povezivalo s REM fazom, fazom dubokog sna, prof. Jim Horne, bivši direktor Loughborough University Centra za istraživanje sna, tvrdi kako se pričanja u snu događaju za vrijeme faze laganog sna

Kolika je temperatura u vašoj spavaćoj sobi? Evo kolika bi zapravo trebala biti za zdrav san

Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrijavaju,odnosno, odlaze na počnak u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem.

Zbog ovoga nikada ne biste trebali ići u krevet ljuti

Novo istraživanje koje su proveli znanstvenici s državnog Sveučilišta Iowa, zaključili su odlazak na spavanje dok ste ljuti može poremetiti vaš ritam spavanja.  A to nije nimalo dobro jer utječe na zdravlje.

10 čudnih stvari koje nam se mogu dogoditi tijekom sna

Nekvalitetni san povezan s većim rizikom od kronične boli

Pojava nesanice udvostručila je rizik poremećaja kronične boli i problema nakon prijeloma kukova, napisali su autori istraživanja u časopisu Sleep Medicine.

Doznajte što vaši snovi zapravo znače

Kaže se da svaki san ima svoje značenje, pa smo već više puta mogli čuti kako smrt voljene osobe u snu zapravo znači da ste joj produljili život.

Nemirno spavate? Pazite se, to može biti znak opasne bolesti!

Ako se vrtite po krevetu dok spavate, moguće je da imate ozbiljnih zdravstvenih problema

Hrčete? Evo kakve to veze ima sa srcem

Neke osobe bude se s osjećajem gušenja i "borbe" za zrak, a ovaj neugodan sindrom mogu osjetiti svi tijekom noći, posebice kod velikog umora ili nakon konzumacije alkohola u večernjim satima.

Opuštajući sprej za spavanje – prirodno olakšajte san i osvježite posteljinu

Ubrzan način života, velike količine stresa i bučna okolina rijetko ostavljaju vrijeme za kvalitetan odmor tijekom noći