Video sadržaj neuredan cirkadijalni ritam Ponedjeljkom se dogodi najviše srčanih udara, a znanstvenici kažu da to nije slučajnost Iako su srčani udari češći ponedjeljkom nego drugim danima, zaštita zdravlja srca važna je svakog dana u tjednu.
ukusno i zdravo Ako ste pod stresom jedite ove tri namirnice: Umirit će živčani sustav! Naime, određena hrana ima veliki utjecaj na našu razinu šećera u krvi, koji je izravno povezan s našim psihološkim stanjima i dobrobiti
Video sadržaj 'profesionalni mazitelj' Maženje i grljenje mu je posao, a sat naplaćuje 85 e: 'Pomažem ljudima da se riješe stresa i kočnica' On nudi puno više od zagrljaja, tvrdi, a riječ je o "izljevu brige i ljubavi" dodirom. Ipak, svjestan je da ne razumiju baš svi što to točno znači; a neki cijelu priču brkaju s poslom u seks industriji.
epidemija kašnjenja Uvijek kasnite na dogovore? Ovi vam savjeti mogu pomoći da konačno stignete na vrijeme Bihevioristički stručnjak i trener kaže da u svijetu trenutno vlada 'epidemija kašnjenja'. Naime, jedna od četiri osobe kaže da bi radije provela više vremena u krevetu nego dolazila na vrijeme na posao.
Isprobajte! Pod velikim ste stresom? Isprobajte ovih šest trikova koji će vam pomoći da se smirite u samo 5 minuta! Neprestani niz turobnih vijesti i stalne stresne životne situacije mogu stvoriti visoke razine kroničnog stresa koji negativno utječe na naše zdravlje.
Novo otkriće Stres nas biološki postaruje, no znanstvenici kažu da bi to moglo biti reverzibilno U novoj studiji znanstvenici su koristili višestruke 'epigenetičke satove', a oni nam govore da tijekom našega odraslog života u interakciji s okolišem nakupljamo promjene u kemijskim oznakama u molekuli DNK. Epigenetički satovi mjere na koji se način biološka dob mijenja kao odgovor na stres, a studija je otkrila da stresom izazvani 'naleti' starenja mogu biti tek privremeni. Jasan obrazac u studiji - izloženost stresu povećava biološku starost
Video sadržaj Istraživanje potvrdilo Istraživanje otkrilo: Ako ovo radite u 30-ima, možete smanjiti rizik od demencije u 70-ima Odluke o zdravlju koje donosite dok ste mladi mogu se isplatiti za zdravlje mozga u vašim 70-ima i kasnije.
Jeste li umorni? Često osjećate umor? Ovo bi mogli biti razlozi! Vaša iscrpljenost može imati mnogo uzroka, u rasponu od loše prehrane do mentalnog zdravlja.
Video sadržaj ne podižu energiju i ne razbuđuju Doručak je najvažniji obrok u danu, no ove je namirnice ujutro bolje izbjegavati Jogurt s okusom voća još je jedan prikriveni izvor šećera koji se maskira kao uravnoteženi doručak, zbog čega je važno na proizvodu provjeriti oznake hranjivih vrijednosti.
tko bi rekao Ovo je 6 popularnih namirnica za doručak koje zapravo pospješuju reakciju na stres, tvrdi nutricionistica Kvaliteta našeg doručka neraskidivo je povezana s kvalitetom naše kognitivne funkcije tijekom cijelog dana