STRES - str. 5 | Večernji.hr

Želite se riješiti stresa? Počinite konzumirati ove namirnice!

Prehrana je jedan od temeljnih čimbenika koji mogu utjecati na način na koji vaš mozak i tijelo podnose stres. Hrana koju stavljate na svoj tanjur stvarno vam može pomoći da se osjećate malo manje pod stresom i malo više zen.

narušava zdravlje

Stres nije bezazlena stvar: Često izazove jedno od ova tri zdravstvena stanja

Treba na vrijeme obratiti pažnju na potencijalne znakove upozorenja da je teret koji stavljate na um i tijelo jednostavno prevelik

dobro je znati

Liječnik otkrio: Ovih pet svakodnevnih stvari mogu vam smanjiti razinu energije!

Nedostatak energije može otežati koncentriranje i produktivnost

Video sadržaj

neuredan cirkadijalni ritam

Ponedjeljkom se dogodi najviše srčanih udara, a znanstvenici kažu da to nije slučajnost

Iako su srčani udari češći ponedjeljkom nego drugim danima, zaštita zdravlja srca važna je svakog dana u tjednu.

ukusno i zdravo

Ako ste pod stresom jedite ove tri namirnice: Umirit će živčani sustav!

Naime, određena hrana ima veliki utjecaj na našu razinu šećera u krvi, koji je izravno povezan s našim psihološkim stanjima i dobrobiti

Video sadržaj

'profesionalni mazitelj'

Maženje i grljenje mu je posao, a sat naplaćuje 85 e: 'Pomažem ljudima da se riješe stresa i kočnica'

On nudi puno više od zagrljaja, tvrdi, a riječ je o "izljevu brige i ljubavi" dodirom. Ipak, svjestan je da ne razumiju baš svi što to točno znači; a neki cijelu priču brkaju s poslom u seks industriji.

epidemija kašnjenja

Uvijek kasnite na dogovore? Ovi vam savjeti mogu pomoći da konačno stignete na vrijeme

Bihevioristički stručnjak i trener kaže da u svijetu trenutno vlada 'epidemija kašnjenja'. Naime, jedna od četiri osobe kaže da bi radije provela više vremena u krevetu nego dolazila na vrijeme na posao.

Isprobajte!

Pod velikim ste stresom? Isprobajte ovih šest trikova koji će vam pomoći da se smirite u samo 5 minuta!

Neprestani niz turobnih vijesti i stalne stresne životne situacije mogu stvoriti visoke razine kroničnog stresa koji negativno utječe na naše zdravlje.

Novo otkriće

Stres nas biološki postaruje, no znanstvenici kažu da bi to moglo biti reverzibilno

U novoj studiji znanstvenici su koristili višestruke 'epigenetičke satove', a oni nam govore da tijekom našega odraslog života u interakciji s okolišem nakupljamo promjene u kemijskim oznakama u molekuli DNK. Epigenetički satovi mjere na koji se način biološka dob mijenja kao odgovor na stres, a studija je otkrila da stresom izazvani 'naleti' starenja mogu biti tek privremeni. Jasan obrazac u studiji - izloženost stresu povećava biološku starost

Video sadržaj

Istraživanje potvrdilo

Istraživanje otkrilo: Ako ovo radite u 30-ima, možete smanjiti rizik od demencije u 70-ima

Odluke o zdravlju koje donosite dok ste mladi mogu se isplatiti za zdravlje mozga u vašim 70-ima i kasnije.