SUPER NAMIRNICA

Osim što dodaje potrebne okuse i popravlja mnoga jela, luk je obavezan saveznik zbog nutrijenata koji mu daju svojstva super-namirnice.

Orašasti plodovi obiluju uljima koja imaju antibakterijska i antiseptična svojstva.

Lignan, tvar koja se nalazi u sastavu sjemenki lana i sezama, jedan je od najjačih antioksidansa

Zbog velike količine vitamina B6 jam je preventivna zaštita kod krvožilnih bolesti

Posno meso, tamnozeleno povrće i voće žarkih boja odlični su za održavanje seksualne vitalnosti.

Omega-3 glavno je oružje u vašem arsenalu protiv prijevremenog starenja uzrokovanog suncem.

Cinkom su bogate kamenice (više nego bilo koje druge namirnice), nemasno meso, plodovi mora, jaja, soja, kikiriki, sir...

Vrlo su ukusni u kombinaciji sa slatkim korjenastim povrćem ili pak u pireima od pastrnaka, celera ili crvenog luka.

Jedna šaka zadovoljava čak 91 posto dnevne potrebe za omega-3 esencijalnim masnim kiselinama.

Zahvaljujući visokoj kalorijskoj vrijednosti brzo će vas zasititi, a pritom će smanjiti nivo kolesterola i zaštiti srce.