SUPERNAMIRNICA - str. 3

Evo zašto biste svaki dan trebali piti čašu soka od rajčice

Stručnjaci preporučuju svaki dan jednu čašu soka od rajčice za dugoročno zdravlje.

Što je ghee maslac i zašto bismo ga trebali konzumirati češće? Evo odgovora...

Ghee maslac (GI) od davnina je nazivan kraljevskim uljem ili tekućim zlatom. Ručno rafiniran, na tradicionalan način, ghee maslac sadrži ono najbolje od mlijeka, čistu mliječnu masnoću koja se dobiva od najkvalitetnijeg maslaca.

supernamirnica

Kakao - idealna namirnica za vaš um i tijelo

Kakao se najviše koristi kao osnova najslađe namirnice - čokolade. Osim što je iznimno ukusan, posjeduje svojstva koja nam uvelike pomažu u zdravlju našeg organizma

za bolje raspoloženje

Evo što biste trebali jesti da se riješite anksioznosti

"Osim odabira zdravih namirnica, ispijanja dovoljno vode tijekom dana i izbjegavanje alkohola i kofeina, postoje i druge prehrambene smjernice koje će pomoću u rješavanju anksioznosti", napisala je za Harvard Health liječnica Uma Naidoo.

4

ljekovito

Ovo je tropsko voće zbog kojeg itekako žalimo što ne raste kod nas

Plod ove čudesne biljke sadrži 18 vrsta aminokiselina, mineralne tvari i brojne vitamine i enzime te aktivne tvari: prokseronin, serotonin, skopoletin i damnakantal.

zdraviji

Ljubičasti kruh - nova super namirnica?

Bijeli kruh, u čijem su sastavu rafinirana brašna bogat je ugljikohidratima, a glikemijski mu je indeks vrlo visok. Usto je manje bogat vlaknima i mineralima od ostalih namirnica, podsjetio je Weibiao

Ukusno i korisno

Namirnice koje će vam pomoći da 'ispeglate' strije

Omega-3 esencijalne masne kiseline tijelo ne može samo producirati pa ga je potrebno unijeti u organizam prehranom

jeste li znali?

Kad pročitate ovo, i vi ćete jesti povrće svaki dan

Otkriveno je da kod žena s visokim razinama karotenoida postoji manji rizik od razvijanja određenih vrsta raka dojke

4

Za zdravlje

Odlični razlozi da jedete masline svaki dan

Masline su jedne od najzdravijih grickalica za kojima možete posegnuti. Osim što će vam dati osjećaj sitosti, one sadrže zdrave masnoće koje tijelo troši i na taj način pomaže u borbi protiv pretilosti.

2

narodni lijekovi

U zimskim danima jedite barem jednu jabuku na dan. Evo zbog čega...

Ako imate želučanih tegoba, jedite sorte jabuka koje su slađe i 'brašnastije', a izbjegavajte kiselije