PROMO Vitamin D kao pomoć u borbi protiv korona virusa „Idi malo na sunce skupiti vitamina D!“ nešto je što ste sigurno već čuli. Da, upravo naše tijelo u suradnji sa sunčevim zrakama, konkretno ultraljubičastim (UVB), iz kolesterola u našoj koži stvara vitamin D3, stručno zvan kolekalciferol.
Video sadržaj ne odgađajte Stručnjaci poručuju: Zbog ovoga biste više trebali boraviti na otvorenom Koristite vrijeme i za sportske aktivnosti na otvorenom kada god vam to vremenske prilike dopuštaju
odmah na sunce Ako imate veći trbuh, vjerojatno vam nedostaje ovog vitamina Podsjetimo i da pretilost povećava rizik od infarkta, moždanog udata i prerane smrti.
Česta bolest Ovaj vitamin znatno smanjuje rizik za rak debelog crijeva, a evo gdje ga ima Otkriveno je kako vitamin D pruža otpor tumorima u želucu blokirajući prolaz stanicama raka, a najviše štiti žene
3 POZITIVNI UČINCI Većinu vremena provodite u zatvorenom? Nakon što saznate koristi vitamina D više nećete Izlaganje suncu u popodnevnim satima pokazalo se kao najučinkovitije i najzdravije, a ako niste dovoljno izloženi suncu, preporučuje se da u svakodnevnu prehranu unesete losos, tunu, žumanjke, mlijeko, jogurt, sok od naranče i sardine.
Video sadržaj 22 starije osobe Ako ste stariji od 50 godina, ovo istraživanje moglo bi vas zabrinuti Kineski znanstvenici su analizirali podatke iz prethodnih istraživanja koja su obuhvatila ukupno 51.000 osoba starijih od 50 godina koje su živjele u svojim domovima
može biti i opasno Upozorenje: Dodaci vitamina D mogu nanijeti više štete nego koristi Među prirodnim izvorima vitamina D nalazi se masna riba, žumanjak, crveno meso, jetra i mliječni proizvodi.
znate li? Alergični ste na ribe? To znači da vam ovo nedostaje u organizmu Riba je važan izvor vitamina D, omega-3 masnih kiselina i joda pa bi se osobe alergične na ribe trebale posavjetovati s nutricionistima oko toga kako da te važne sastojke unesu na drugi način, poručuju stručnjaci iz njemačkog udruženja za alergije i astmu.
Margo Zadovoljite svoju dnevnu potrebu za vitaminom D Zvijezda je omiljeni namaz Margo obogatila s još više vitamina D koji je neophodan za zdrave i jake kosti i zube
