važan nutrijent Debljina uzrokuje manjak vitamina D Svako povećanje BMI za samo 10 posto uzrokuje pad razine vitamina D za 4,2 posto
premale količine Vitamin D i kalcij ne pomažu u zaštiti od Alzheimera Danas se starijima preporučuje uzimanje 800 IJ vitamina D i oko 700 do 1300 mg kalcija na dan
2 Čuvajte se bolje Samo mit: Vitamin C ne sprečava prehladu, isto kao ni vitamin D Ni jedan ni drugi vitamin neće spriječiti da se prehladimo nakon što nam padne imunitet, ali mogu pomoći u ublažavanju simptoma...
živa istina Sunčajte se i riješite zauvijek depresivna stanja Vitamin D, pokazalo je američko istraživanje, može igrati važnu ulogu u liječenju depresije
dobro je znati... Zabluda: Vitamin D i kalcij ne čuvaju nam kosti Male doze koje preporučuju stručnjaci nisu dovoljne da žene i muškarce zaštite od lomova kostiju...
3 STUDIJA Čaša mlijeka dnevno za pamćenje Samo jedna čaša mlijeka dnevno može poboljšati moždane funkcije, barem tako tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Maine u SAD-u
Premalo sunca Djeci do pet godina trebalo bi davati vitamin D Djeca su sve manje izložena suncu jer ostaju u zatvorenom igrajući kompjutorkse igrice ili gledajući televiziju
VITAMIN D Bebe rođene zimi podložnije razvoju shizofrenije Vitamin D neophodan je za rast stanica i komunikaciju u svim organima tijela te ne čudi da njegovo pomanjkanje može loše utjecati na razvoj mozga.
2 uza zaštitu Podnevno je sunce ipak dobro u malim količinama Iako se dosad nije preporučivalo, umjereno izlaganje najjačem suncu može povisiti količinu važnog vitamina D.
2 ZDRAVLJE Trudnice bi zbog vitamina D trebale što više boraviti na zraku Prema zaključcima studije, pomanjkanje vitamina D javlja se zbog sve manje vanjskih aktivnosti kod većeg dijela populacije.
