VITAMIN D

3

Opasno, ali ne odolijevate

Znanstvenici otkrili: Sunčanje stvara ovisnost poput heroina!

Izlaganje suncu potiče tijelo na proizvodnju endorfina koji nam olakšava bol i zaslužan je da se osjećamo dobro.

2

patnja mnogima

4 uzroka bolova u leđima...o kojima ne razmišljamo

Blokada u donjem dijelu crijeva može izazvati pritisak na donji dio leđa, koji se pojačava ukoliko opstipacija duže traje.

Treba znati koliko

Vitamin D štiti organizam, ali velike doze mogu biti štetne

Američki znanstvenici otkrili su da svakodnevno uzimanje 268 mg vitamina D u obliku dodataka prehrani reducira rizik od oštećenja stanica kože koja nastaju zbog djelovanja sunca.

Ne izlažite se previše

Sunce može oštetiti naše zdravlje, ali i 'nahraniti' organizam

Smatra se da je zdravim ljudima za dobivanje odgovarajuće količine vitamina D dovoljno da dvaput tjedno između pet i 30 minuta sunčevim zrakama izlože kožu lica, nadlaktica i šaka, nogu ili leđa (bez antisolarnih gelova).

bolje spriječiti

Ojačajte kosti i zglobove uz ove ključne savjete

Fizička aktivnost je ključna stvar za zaštitu kostiju.

jeste li znali?

Kolovoz je mjesec u kojem se najviše seksamo...

Najmanje se seksamo u siječnju, studenom i veljači, a najviše u toplim ljetnim mjesecima...

sunčajte se

Niski vitamin D povećava rizik od visokog krvnog tlaka

Za svakih deset posto povećanja koncentracije vitamina D, osam je posto manje rizika od razvoja hipertenzije.

Zaštita prije svega

Pripremite se za sunce! Savjetujemo kako zaštititi tijelo

Iako smo proljeće i tople dane dugo čekali, sunčeve su nas zrake odmah upozorile na potrebnu zaštitu. Meteorološke prognoze govore kako nas čeka dugo i vruće ljeto. I zato se treba pripremiti i zaštititi kožu, kosu, oči...