VOĆE - str. 44 | Večernji.hr

Gdje ubaciti sedam obroka voća i povrća dnevno?

U današnjoj prehrani teško je kombinirati toliko puno voća i povrća i zadovoljiti sedam obroka dnevno, kako preporučaju stručnjaci. No moguće je uz malo dobre organizacije

revolucionarno

Perite voće i povrće na 50 °C kako bi i dalje bilo svježe

Više ne morate bacati namirnice iz hladnjaka, dovoljno je da ih samo operete ili odmrznete na točno određenoj temperaturi

Važno da je strano

Jabuke su 'out', liči je 'in' - Hrvati vole egzotično voće

Skladištenje voća koje se kod nas nudi presudno je za kvalitetu s obzirom na to da većina dolazi izdaleka, a putovanje traje tjednima. Gretić: Voće koje stoji nekoliko dolara kod nas je precijenjeno pa ga ljudi ne žele kupovati

2

alternativa

Sušenim voćem hrabro u borbu sa svakodnevnim boljkama

Ako ste od onih koji svoje obroke jedu isključivo s nogu, i to nezdravo, trebali biste razmisliti o zdravijim alternativama. Primjerice, šaka sušenog voća može zamijeniti cijeli obrok, ali i pomoći kod nekih bolesti, piše Daily Mail

7

Hrana za mozak

Orašasto voće za energiju, a svježi sir za razvoj organizma

Svaki dan na jelovniku bi se trebale naći cjelovite žitarice, meso, riba, voće i povrće te voda i mlijeko

Voćna ljepota

Kozmetički recept za tutti frutti

Slasni plodovi idealni su za salate i napitke, ali i za kozmetičke delicije, od gelova za tuširanje i krema, do ruževa voćnog okusa i "voćnih" ukrasa za nokte

dilema

Znate li što bi trebalo kupovati organsko, a što ne?

Unos pesticida kroz voće i povrće možemo smanjiti na minimum pažljivim odabirom namirnica...

6

kroz voće i povrće

Znate li da je 98 posto jabuka pozitivno na pesticide?

Iako su zdrave namirnice i trebalo bi ih konzumirati što češće, kroz voće i povrće u organizam unosimo puno štetnih tvari...

jednostavna metoda

Sve je u prirodi: Znate li kako lako možete prestati pušiti?

Konzumirajući više voća i povrća, otkrila je nova studija, u ustima se "pogoršava" okus cigarete...

Počnite već sutra

Dva najjednostavnija savjeta za zdraviji život

Dvije male životne promjene imaju veliki učinak na cijelo tijelo – vježba i konzumiranje više voća i povrća