ZDRAVO - str. 3 | Večernji.hr

Ovih 11 pogrešaka rade čak i gurui zdrave prehrane

Postoje popularni mitovi o zdravoj prehrani koje treba razbiti ako se zaista želite hraniti zdravo, pogotovo ako ste tek na početku svojeg putovanja u svijet zdrave prehrane.

Video sadržaj

4

DIJETNO, A FINO

Napunite se željezom: Isprobajte salatu od kuhane cikle i feta sira

Slabokrvni ste, a ne piju vam se šumeće tablete željeza koje nisu najfinijeg okusa? Ako želite nešto ukusno i zdravo pojesti i istodobno uključiti željezo u svoju prehranu isprobajte jednostavan recept za zasitnu salatu od cikle.

Video sadržaj

7

spas za budžet

Koja je najzdravija, a najjeftinija hrana za svakodnevnu konzumaciju?

Dobro zdravlje postiže se uravnoteženom prehranom koja zadovoljava sve naše potrebe za mikro i makro nutrijentima, a dobra vijest je da to ne podrazumijeva isključivo skupe organske namirnice dostupne samo onima s dubljim džepom.

Video sadržaj

RAZNOLIKOST ULJA

Čuvajte srce: Ovo su najzdravija ulja koja trebate koristiti kada kuhate

Kod odabira ulja za kuhanje valja obratiti pažnju kako bi odabrali ono pravo i koristili ga na način da ne izgubi svoja nutritivna svojstva. Teško je reći koje je ulje najzdravije, ali predstavljamo vam nekoliko najzdravijih.

Video sadržaj

ZDRAVE ŽITARICE

Recept za desert od ječma kojeg će zavoljeti i klinci

Ječam je jedna od najstarijih namirnica u Europi te je poznata njegova primjena u pivskoj industriji, no od ječma se mogu pripremati i razna jela i deserti. Za priremu deserata potrebno je samo malo mašte.

Video sadržaj

HRSKAVO I ZDRAVO

Batat, kelj, tikvica i mrkva: Donosimo vam četiri verzije zdravog čipsa

Čips ima negativne konotacije zbog viška soli, masnoća i šećera, no kao što bi pravi kuhari rekli; sve je u načinu prirpreme pa se tako i čips može pripremiti na zdravi način.

Video sadržaj

Fino i zdravo

Ako vam je dosta iste dosadne pripreme kukuruza, predlažemo novi način!

Ovim pravim jesenskim receptom začinjenog i pečenog kukuruza oduševit ćete goste

Video sadržaj

Sezona gljiva

Doznajte zašto je jako važno jesti gljive i isprobajte novi recept!

Jeste li znali da gljive poput svih drugih živih bića najvećim dijelom sadrže vodu i nešto malo proteina? Uz to, gljive sadrže i ugljikohidrate, neke minerale, kao i vitamine i zato su jedna od 'super namirnica'.

Video sadržaj

Domaće je domaće

Pet razloga zašto bi trkom trebali po domaće šljive!

Jeste li znali da jedna domaća šljiva sadrži jednaku količinu antioksidansa kao šaka borovnice? To nutritivno bogato voće prava je blagodat za organizam i zdravlje, a vole ih i mladi i stari. Ova nezaobilazna kraljica marmelada ima još nekoliko svojstava koja ju čine poželjnom namirnicom ove sezone.

Video sadržaj

Fine mahune

Ovo nisu recepti za mahune na koje su vas nagovarali kao klince: Tri gulaša za prste polizati!

Vrijeme sezonskog povrća treba dobro iskoristiti, a jedno od nutritivno hranjivog i finog povrća su mahune. Možda vam na um padaju mahune koje kuhaju vaše mame, a mi vam donosimo tri recepta kako biste i sami uspjeli pripremiti gulaš od mahuna te iznenadili vaše bližnje svojim kuharskim umijećem.