Unos dovoljne količine tekućine važan je za očuvanje zdravlja. Ljudsko tijelo u sebi sadrži 60 posto vode. Prema istraživanju, oko 43 posto odraslih osoba pije manje od četiri čaše vode dnevno, a njih 36 posto pije jednu do tri čaše vode.
Autorica članaka na Medical Daily pokušala je testirati što se događa u tijelu ako pijete tri litre vode dnevno. Velike količine vode unosila bi sat vremena prije odlaska na posao, vodu je pila i na slamku, a zadnju čašu vode popila bi prije odlaska kući.
– Odmah sam primijetila promjene. Osjećala sam se energičnije, koža mi je postala mekša, proširile su mi se pore, a smanjila mi se želja za jedenjem grickalica – objašnjava.
Kaže da je jedina negativna strana ove dijete bio češći odlazak na toalet. – Morala sam se sjetiti da je vrijeme da popijem vodu, jednostavno vam nije prirodno unositi u tijelo tri litre vode dnevno – kaže.
Autorica preporučuje da svi isprobaju ovu djelotvornu dijetu jer ima vrlo pozitivan učinak na zdravlje tijela. No, upozorava, previše unosa vode može biti i štetno pa provjerite s doktorom koja količina vode bi vam najviše odgovarala.
>> Najgori stanodavac ikad: Naplaćuje puštanje vode u toaletu?!
Mineralna ili obicna?