</span>
            </div>
        </div>
        <a role="button" class="custom_creative__overlay_btn js_creativeOverlayBtn"></a>
        <div class="custom_creative__shadow"></div>
        <iframe src="{&=bannerBackground&}" class="custom_creative__iframe custom_creative__iframe--front" scrolling="no" frameborder="0" />
        <div class="custom_creative__counter_wrap">
            <div class="custom_creative__counter js_creativeCounter">
                <span class="is_hidden"></span>
            </div>
        </div>
    </div>

PROBLEMI SA SPAVANJEM?

Zašto je ova vrsta spavanja najbolji trend u zdravlju kojeg ćete ikada trebati

Foto: Shutterstock

Autor

Vecernji.hr

28.12.2016.
u 22:32

Predugo smo zapostavljali san!

2016. bila je godina zdrave kuhinje, no 2017. bit će u znaku zdravog spavanja, piše Metro.

'Dobro spavanje' jedini je trend koji će vam ikada trebati, jer ako ga pratite vaš će organizam biti i više nego zahvalan, tvrde stručnjaci i fitness gurui među kojima je i slavna glumica Gwyneth Paltrow.

Predugo smo zapostavljali san, poručuju. No što je uopće 'dobro spavanje'?

sindrom

Ni dobar san ne može ukloniti kronični umor

Dobar san znači najmanje 7 do 8 sati sna, bez prekidanja. Dobar san znači posvetiti spavanju nešto više od onog što je za moderan tempo uobičajeno: san na zadnjem mjestu ljestvice zdravih navika. Shvatiti ga ozbiljnije, kao jednog od najbitnijih čimbenika koji utječe na naše zdravlje.

>> Ovo su opasnosti koje vam prijete ako posteljinu ne perete jednom tjedno

Pogledajte kako iz zraka izgleda nova dionica autoceste A11 Zagreb-Sisak, otvara se danas

Infrastrukturno povezivanje

BiH tvrtka gradi brzu cestu kroz Hrvatsku, ovo je strateška dionica, evo kad će biti završetak radova

Video sadržaj

PETRA CICVARIĆ

Sjećate li se simpatične Korane iz 'Najboljih godina'? Pogledajte kako ova glumica danas izgleda

DA VAS ČUJEMO

KVIZ Ako u Hrvatskoj niste od jučer, ovo morate znati! Koliko gradova Lijepe naše prepoznajete po slici?

Roditelji na oprezu

Vikendima čak 62,3% 13-godišnjaka više od tri sata dnevno radi aktivnosti koja može uzrokovati niz problema

Muško zdravlje

S ovim neugodnim problemom susrela se trećina muškaraca u svijetu, a ignoriranje dovodi do ozbiljnih problema

Uređaj koji mnogi imaju kod kuće mogao bi biti izvor ozbiljnih zdravstvenih problema: ‘Odmah ga isključite ili bacite’

Ključne riječi

zdravlje spavanje Gwyneth Paltrow

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.

Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Prijavite se

Registrirajte se

Ne propustite

Masonstvo u Hrvata

Beroš mason? Grof Drašković, Vrhovac, Meštrović... bili su članovi loža, u društvo je teško upasti, za NDH su zabranjeni

POTVRDILI ASTROLOZI

Zvijezde otkrivaju: Najbolji djedovi i bake rođeni su u ovih 5 horoskopskih znakova

Jedna osoba smrtno stradala u prometnoj nesreći kod Jastrebarskog

UŽAS U VINKOVCIMA

Policija našla teško ranjenog muškarca, preminuo u bolnici. Počinitelj u bijegu

Ukrainian service members attend military exercises in Chernihiv region

113

IZ MINUTE U MINUTU

Zelenski otkrio kada očekuje kraj rata: 'Neće to biti jednostavan put...'

SUČIĆA U PONEDJELJAK ČEKA OPERACIJA

FOTO Dalićeva uzdanica snimljena kako u bolnici čeka red: 'Petar je stvarno ljudina, mnogi bi privatno i preko veze, a vidi njega'

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Vidi sve

German Defence Minister Boris Pistorius visits the airborne brigade of German army Bundeswehr in Saarlouis

Premium sadržaj

MINISTAR OBRANE

Tko je Boris Pistorius, najpopularniji njemački političar za kojeg vjeruju da će u budućnosti postati kancelar?

Premium sadržaj

Autorica svjetskog hita "Bitch":

'U tome što žene imaju seksualnu slobodu postoji nešto vrlo, vrlo prijeteće za muškarce'

FILE PHOTO: Pennsylvania Republican Senate candidate Dr. Mehmet Oz votes during the midterm election in Montgomery County

Premium sadržaj

DR. OZ

Kirurg i TV voditelj kojeg su prozivali zbog promicanja pseudoznanosti u Trumpovom timu

Ukrainian servicemen fire a self-propelled howitzer towards Russian troops near the frontline town of Chasiv Yar

Premium sadržaj

Video sadržaj

NA 1000. DAN PUTINOVE INVAZIJE

'U smrznutim rovovima i gorućim stepama, borimo se za svoje pravo da živimo'

Premium sadržaj

NA METI PROPALESTINSKIH POLITIČARA

Britanski premijer Keir Starmer pod paljbom: Za pokolj u Vukovaru na sudu tvrdio da je genocid, a o Gazi šuti

Još iz kategorije

OPG Beraković Snaga Ljekovitog Bilja

Biljna mast otklonila je bolove nakon carskog reza

Iskoristite posebnu ponudu!

Otkrijte stanje svoje jetre na vrijeme – bezbolno i brzo!

Sezona gripe i prehlade

Mit ili istina? ‘Cjepiva su neučinkovita jer neki ljudi obole čak i nakon cijepljenja’

Sezona gripe počinje od listopada i traje sve do ožujka, a kako simptomi ove bolesti nisu nimalo ugodni, bolje ju je izbjeći. Jeste li vi od onih koji vjeruju u učinkovitost cjepiva ili radije pribjegavate drukčijoj prevenciji?

poznavanje uzroka

Kako znati jesu li grčevi u trbuhu normalan dio probave ili su možda znak ozbiljnijeg problema?

Sve vaše police u džepu

Provjerite zašto više od 170.000 ljudi koristi aplikaciju Moja Croatia

Breaking the silence

Zašto muškarci ne govore o svom mentalnom zdravlju i kako to možemo promijeniti?

Više od trećine muškaraca u jednom trenutku svoga života susrelo se s mentalnim problemima, kao što su anksioznost, stres ili depresija.

MOVE ON MOVEMBER

Muškarci, pokrenite se tijekom Movember-a i bez straha „začinite“ svoje razgovore o zdravlju!

Movember

Brkovi su važni, ali zdravlje je važnije. Obavi pregled!

Pravi muškarci brinu za svoje zdravlje

OPG Beraković Snaga Ljekovitog Bilja

Ljekoviti biljni pripravci za cijelu obitelj

Movember u Merkuru

Merkur osiguranje organiziralo Movember panel i obilježilo važnost preventivnih pregleda

Brkovi su važni, ali zdravlje je važnije. Obavi pregled!

Učitaj još

Zašto je ova vrsta spavanja najbolji trend u zdravlju kojeg ćete ikada trebati

Ni dobar san ne može ukloniti kronični umor

BiH tvrtka gradi brzu cestu kroz Hrvatsku, ovo je strateška dionica, evo kad će biti završetak radova

Sjećate li se simpatične Korane iz 'Najboljih godina'? Pogledajte kako ova glumica danas izgleda

KVIZ Ako u Hrvatskoj niste od jučer, ovo morate znati! Koliko gradova Lijepe naše prepoznajete po slici?

Vikendima čak 62,3% 13-godišnjaka više od tri sata dnevno radi aktivnosti koja može uzrokovati niz problema

S ovim neugodnim problemom susrela se trećina muškaraca u svijetu, a ignoriranje dovodi do ozbiljnih problema

Uređaj koji mnogi imaju kod kuće mogao bi biti izvor ozbiljnih zdravstvenih problema: ‘Odmah ga isključite ili bacite’

Još nema komentara

Zvijezde otkrivaju: Najbolji djedovi i bake rođeni su u ovih 5 horoskopskih znakova

Ne može im se vjerovati: Ovih 6 horoskopskih znakova su patološki lažljivci koji će vas prevariti bez trunke savjesti!

U jaja za doručak uvijek dodajte i ovu namirnicu: Topi salo, a probava radi kao sat

Zavodljive i privlačne: Ovo su najseksepilnije žene horoskopa!

'Doktori su rekli da je kvržica na mojem vratu tinejdžerski problem, a onda je otkriveno da imam rak'

U jaja za doručak uvijek dodajte i ovu namirnicu: Topi salo, a probava radi kao sat

Knin će proglasiti dan žalosti, djevojka (21) ima ozljede opasne po život. Policija apelira građane da vrate sve oružje

Hajduk u sjajnoj utakmici remizirao s Osijekom i vratio se na plus četiri ispred Dinama

Drama u Dalmaciji: Evakuirana specijalna bolnica za rehabilitaciju

Zna se tko je ubijeni? 'Bio je legenda grada, nekoliko puta u zatvoru, ali svima je posuđivao novac'

Francuzi razbjesnili Moskvu: 'To je posmrtno zvono', Rusi regrutiraju plaćenike iz Jemena

KVIZ Koliko znate o gradovima u svijetu? Pokušajte točno odgovoriti na 15 pitanja

Beroš mason? Grof Drašković, Vrhovac, Meštrović... bili su članovi loža, u društvo je teško upasti, za NDH su zabranjeni

Bezbolan tretman na pomlađivanje kože Hrvatice obožavaju, traje samo 20 minuta, a rezultati su top

Ne propustite

Beroš mason? Grof Drašković, Vrhovac, Meštrović... bili su članovi loža, u društvo je teško upasti, za NDH su zabranjeni

Zvijezde otkrivaju: Najbolji djedovi i bake rođeni su u ovih 5 horoskopskih znakova

Policija našla teško ranjenog muškarca, preminuo u bolnici. Počinitelj u bijegu

Zelenski otkrio kada očekuje kraj rata: 'Neće to biti jednostavan put...'

FOTO Dalićeva uzdanica snimljena kako u bolnici čeka red: 'Petar je stvarno ljudina, mnogi bi privatno i preko veze, a vidi njega'

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Tko je Boris Pistorius, najpopularniji njemački političar za kojeg vjeruju da će u budućnosti postati kancelar?

'U tome što žene imaju seksualnu slobodu postoji nešto vrlo, vrlo prijeteće za muškarce'

Kirurg i TV voditelj kojeg su prozivali zbog promicanja pseudoznanosti u Trumpovom timu

'U smrznutim rovovima i gorućim stepama, borimo se za svoje pravo da živimo'

Britanski premijer Keir Starmer pod paljbom: Za pokolj u Vukovaru na sudu tvrdio da je genocid, a o Gazi šuti

Još iz kategorije

Biljna mast otklonila je bolove nakon carskog reza

Otkrijte stanje svoje jetre na vrijeme – bezbolno i brzo!

Mit ili istina? ‘Cjepiva su neučinkovita jer neki ljudi obole čak i nakon cijepljenja’

Kako znati jesu li grčevi u trbuhu normalan dio probave ili su možda znak ozbiljnijeg problema?

Provjerite zašto više od 170.000 ljudi koristi aplikaciju Moja Croatia

Zašto muškarci ne govore o svom mentalnom zdravlju i kako to možemo promijeniti?

Muškarci, pokrenite se tijekom Movember-a i bez straha „začinite“ svoje razgovore o zdravlju!

Brkovi su važni, ali zdravlje je važnije. Obavi pregled!

Ljekoviti biljni pripravci za cijelu obitelj

Merkur osiguranje organiziralo Movember panel i obilježilo važnost preventivnih pregleda