Stranica autora: Martina Berger Bedić/VLM - str. 3

Uz pomoć stilista za hranu i vaš će stol biti kao iz reklame

Dok je u Americi stiliziranje hrane profesija uz koju se veže obuka, seminari i radionice, u Hrvatskoj o toj profesiji brine nekadašnja medicinska sestra Teodora Sijarto

Duboko i sporo disanje uistinu može povećati prag tolerancije boli

Većina zdravih odraslih ljudi u minuti udahne i izdahne između 12 i 18 puta. No uspijemo li taj broj smanjiti na šest udaha u minuti, dobit ćemo snažan učinak ublažavanja boli.

Pametna kupnja

Zdrava prehrana ne mora biti skuplja od one na koju smo navikli

Zamijenite li uobičajene, često rafinirane proizvode sa svojega jelovnika poznatim domaćim, cjelovitim namirnicama poput graha, jest ćete i zdravije i jeftinije.

Obračun psihologa

Kriza srednjih godina je mit - to je najsretnije razdoblje u životu!

Termin "kriza srednjih godina" prije 40 godina osmislio je psiholog Elliot Jacques uz teoriju da kvaliteta ljudskog života generalno opada nakon 35. godine (u to vrijeme je prosječni životni vijek bio 70 godina).

AKADEMIJA ŽIVLJENJA

Kako preuzeti odgovornost za svoj život

Nova kvaliteta življenja, među ostalim, obuhvaća smanjivanje količine metaboličkog stresa te detoksikaciju organizma. Važno je i naučiti disati te, naravno, biti fizički aktivniji i dobro se odmoriti.

8

NAGLA PROMJENA

Kamo su nestale obline Catherine Zeta-Jones?

Novo izdanje rječite protivnice hollywoodskog trenda mršavosti zabrinulo je njezine obožavatelje i dijetetičare. Svi se pitaju mršavi li glumica zbog uloge ili je pala pod trendovski utjecaj?

POSTANITE TERAPEUT

Terapijska tajlandska masaža opušta i podiže imunitet

Tajlandska masaža je energetska masaža i u svojoj se teoriji temelji na učenjima preuzetim iz filozofije joge. Naše tijelo ima četiri suptilnija "omotača" - energetski, emocionalni, mentalni i spiritualni.

Diktat ljepote

Djevojčice u dobi od samo tri godine već bi na sebi nešto mijenjale

Smatralo se kako bi iza toga mogli biti pretjerano idealizirani prikazi ljepotica u dječjim filmovima i crtićima, no dodatna su istraživanja pokazala da anksioznost s time nema nikakve veze

15

Lana kao hrvatska Suri

Cipele Radeljakove kćeri opasne za njezino zdravlje

Kako i tko malenoj Lani odabire cipele, nismo uspjeli doznati jer je njezin otac objasnio da nema vremena za izjave. No stručnjaci na promicanje ovakvih trendova ne gledaju blagonaklono.