Ordinacija.hr donosi recepte nutricionistkinje Nataše Šoštarić za ukusne napitke koji će vam pomoći u želji da očistite organizam od svih štetnih tvari.
"Zašto bismo zeleni čaj konzumirali samo na jedan način? Smoothie kao osnovu sadrži zeleni čaj koji je izvor epigalokatehin-3-galata (EGCG) – vrlo snažnog antioksidanta; sadrži citrusno voće koje je odličan izvor raznovrsnih vitamina, posebice vitamina C, te probiotički fermentirani mliječni proizvod koji održava normalnu crijevnu floru", pojasnila je Nataša Šoštarić.
1 naranča
1 grejp
Sok od ½ limuna
½ šalice nezaslađenog ohlađenog zelenog čaja
½ šalice jogurta s probioticima
½ žličice meda
½ smrznute banane
Priprema: Skuhajte zeleni čaj, pustite ga da se ohladi, te ga dodatno ohladite u hladnjaku. Bananu narežite na kolutiće i smrznite u frizeru. Ogulite naranču i grejp, kriške stavite u blender, dodajte sok limuna, ohlađeni čaj, probiotički jogurt, med i smrznutu bananu, te sve skupa izmiksajte u osvježavajući smoothie.
>>5 namirnica koje bi zimi trebali konzumirati
