zbogom, dijeto!

Ako ratujete s kilogramima, zaboravite na dijetu jer će ugasiti metabolizam

gablec na poslu, hrana
Foto: Thinkstock
16.04.2014.
u 12:44

U trenutku kad započnete strogu dijetu, tijelo će to protumačiti kao izgladnjivanje i metabolizam će se početi `gasiti´.

Ovo će vam se sigurno svidjeti ako dosad niste polučili uspjeh držeći dijete: stručnjaci tvrde da provođenje restriktivnog režima prehrane usporava metabolizam, a prekidanjem programa mršavljenja, kilogrami se vraćaju.

U trenutku kad započnete strogu dijetu, tijelo će to protumačiti kao izgladnjivanje i metabolizam će se početi ´gasiti´.

Foto: pixabay

Foto: Thinkstock

Osobe koje drže rigoroznu dijetu prosječno gube oko 25% mišićne mase. To znači da gube upravo ono što, na prvome mjestu, omogućuje održavanje vitkosti.

Iako je svaki čovjek priča za sebe, opća preporuka stručnjaka jest da ne treba reducirati dnevni unos energije ispod 1195 kalorija, radi rizika od deficita važnih hranljivih tvari.

>>Želite do mora skinuti kilograme i biti vitki? Evo kako da to postignete

>>Trodnevni plan prehrane koji skida kilograme s lica

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije