Iako se na prvu možda čini kontradiktornim, istraživanja upućuju na to da vježbanje može prouzročiti dobivanje na težini. Grupa ispitanika povećala je količinu svojih obroka za gotovo četvrtinu nakon znojnog treninga, piše Dailymail.
Istraživači vjeruju da se ljudi pretjerano nagrađuju nakon treninga u teretani jer vjeruju da su to "zaslužili". Istraživanje su proveli istraživači sa sveučilišta Loughborough, a rezultati konačno mogu objasniti zašto se ljudi bore s gubljenjem težine unatoč redovitom vježbanju.
– Kada je u pitanju gubitak težine, osim onoga što jedemo, ključan je i čimbenik koliko jedemo. Rezultati ove studije upućuju na to da automatski povećavamo planirani unos kalorija u obroke nakon vježbanja ako znamo da ćemo vježbati u budućnosti – rekao je jedan od autora istraživanja, dr. Lewis James.
Sudionici su tako dodali 150 kalorija svojem ručku nakon treninga. Konzumacija čokolade prilikom treninga također je veća za 20 posto, a rezultati su pokazali da je češće jedu žene nego muškarci.
Pogledajte video: Supernamirnice koje trebate imati u svom domu
