Jabuka na dan drži liječnika van, poznata je uzrečica koja sugerira koliko je jabuka bogata nutrijentima koji su nam potrebni za zdravlje.
No, čini se kako nije svejedno u koje doba dana pojedemo jabuku. Prema ayurvedi, određene namirnice treba jesti u određeno doba dana, a istraživanja su pokazala kako jabuku treba pojesti u jutarnjim satima. Jabuke obiluju vlaknima i pektinom koji se nalazi u kori jabuke. Stoga je i vrlo bitno da se jabuka ne gule, odnosno, da konzumirate plodove iz organskog uzgoja kako ne biste zbog pesticida morali bacati njen najkvalitetniji dio.
Poprilično velik broj ljudi ima problema s probavnim sustavom te sa spavanjem, ali i s navikama kasnog jedenja hrane. Izbjegavajte jesti navečer, a jabuku svakako pojedite u jutarnjim satima, a posebice će povoljno djelovati na mjehur. Redovito jedenje jabuka pomoći će u gubitku neželjenih kilograma, održava kožu zdravom, poboljšava probavu i povoljno djeluje na zdravlje dugoročno.
Pektin pomaže očuvanju zdrave mikroflore u debelom crijevu, što dodatno pomaže probavnom sustavu. Pektin iz jabuke uklonit će i toksine iz tijela te tako smanjiti rizik razvijanja raka.
Što se događa ako jabuku jedete navečer?
Upravo zbog djelovanja na probavni sustav, jabuku treba izbjegavati jesti u večernjim satima. Moguće će prouzročiti stvaranje plinova. Također, kiselina koju sadrži može nakon konzumacije u večernjim satima uzrokovati neugodan osjećaj žgaravice.
Pogledajte i galeriju Ovo su simptomi raka crijeva na koje trebaju paziti i mlađe osobe
Ja jedem jednu jabuku dnevno i to isključivo navečer prije spavanja..Radim to već dvadeset godina i nikad nisam primijetio nikakve negativne pojave, dapaće...