Virusi su sićušni mikroorganizmi, veličine od nekoliko desetaka do nekoliko stotina milimikrona, odnosno biološki uzročnici bolesti u organizmu. I viruse i bakterije smatramo uzročnicima bolesti, odnosno infektivnim agensima. Postoje razne vrste virusa koji se razlikuju po mnogim svojstvima – strukturi, učinku, veličini, primjerice RNA virusi, DNA virusi, retrovirusi, humani papiloma virusi, virusi influence i mnogi drugi. Građu virusa čine dvije komponente - RNA (DNA) i proteinski omotač (kapsida).
Vjerojatno već znate da ne postoji opći lijek za virus prehlade, gripe, pa čak ni za virus COVID-19. Zato se terapija svih ovih virusa svodi na podršku organizmu da se vlastitim mehanizmima izbori protiv infekcije.
Slična je situacija i s procesom oporavka od ovih virusa: naša je glavna zadaća pružiti organizmu potrebnu potporu kako bi obrambeni i regenerativni sustav koristio na najbolji mogući način.
Jedan od pristupa svakako je i kvalitetna suplementacija odabranim tvarima koje se bore protiv slobodnih radikala i pomažu obnoviti zaštitne mehanizme u organizmu. Ovdje su ključni vitamini i minerali.
Najbolji multivitaminski kompleks?
Koji je najbolji multivitaminski kompleks prema preporukama i najnovijim studijama, za trenutno razdoblje kada viroze vrebaju, saznajte u nastavku teksta.
N-acetilcistein
Ova aminokiselina ima dvostruko antioksidativno djelovanje: izravno neutralizira slobodne radikale, ali i obnavlja razinu glutationa (glutation je jedan od najvažnijih antioksidansa u našem organizmu).
Osim toga, N-acetil cistein je posebno pogodan za oporavak od virusnih infekcija dišnog sustava jer razgrađuje nakupljeni sekret, omogućava iskašljavanje te na taj način olakšava disanje, a ujedno pomaže i oporavak mišića koji su posebno umorni od simptoma gripe.
Vitamin C
Ovaj vitamin svakako je jedan od najpopularnijih ovog segmenta, zasigurno jer su njegove antioksidativne moći poznate desetljećima. Ovaj vitamin pomaže vašem organizmu da se brže oporavi od infekcije, smanjuje osjećaj umora i iscrpljenosti, kao i rizik od razvoja nove infekcije.
Virusi nemaju šanse s vitaminom D
Vitamin D ima vrlo bitnu ulogu u pravilnom funkcioniranju našeg imunološkog sustava. Zato je važno naglasiti da više od 80% populacije ima manjak ovog vitamina, osobito u jesenskim i zimskim mjesecima. Stoga se u razdoblju oporavka preporuča boravak u prirodi, kao i pojačan unos vitamina D hranom i suplementima. Kao i ovaj primjer vitamina D, određeni vitamini i minerali nisu nam dostupni tijekom cijele godine, pa hranom nažalost ne možemo uvijek dobiti sve što je našem organizmu u tom trenutku potrebno, posebice kad su potrebe povećane.
Osim što smanjuje upalu, vitamin D djeluje antibakterijski i antivirusno, čime se smanjuje rizik od infekcija dišnog sustava.
S cinkom nestaju upale i virusi
Cink također smanjuje upalu i tako pomaže organizmu u borbi protiv učinaka infekcije. Općenito, pomaže u jačanju otpornosti organizma i povećava izdržljivost. Zato je ovaj mineral jedan od najvažnijih kako za prevenciju tako i za oporavak od viroza.
Selen
Selen je mineral koji djeluje izravno protiv virusa sprječavajući njihov ulazak u stanicu. Osim toga, djeluje i kao snažan antioksidans.
Mangan
Još jedan antioksidans koji također smanjuje upale u organizmu. Njegova glavna uloga je povećati aktivnost enzima superoksid dismutaze u bijelim krvnim stanicama. Ove stanice neizostavan su dio obrane našeg imunološkog sustava pa je njihov pravilan rad ključan za adekvatnu obranu.
Kako poboljšati učinak cijepova protiv gripe?
Osnovne su preporuke da se osoba treba cijepiti kada je zdrava, da nije trenutno bolesna od akutne infekcije s temperaturom jer je tada imunološki sustav oslabljen i neće moći stvoriti optimalnu razinu protutijela protiv gripe. Ono što se svakako svima preporučuje, a osobito starijim osobama, osobama s manjkavom prehranom i kroničnim bolesnicima, je uzimanje suplemenata koji sadrže antioksidanse, vitamine i minerale. Istraživanje objavljeno u znanstvenom časopisu „Vaccines“ ( Bufan B, Arsenović-Ranin N, Živković I, Ćuruvija I, Blagojević V, Dragačević L, Kovačević A, Kotur-Stevuljević J, Leposavić G. Modulation of T-Cell-Dependent Humoral Immune Response to Influenza Vaccine by Multiple Antioxidant/Immunomodulatory Micronutrient Supplementation. Vaccines. 2024; 12(7):743.) pokazalo je da suplementacija (omjer vitamina i minerala kao u BiVits® ACTIVA Recovery) vitaminima C i D, oligoelementima cinkom, selenom, manganom te N-acetil cisteinom (NAC) kao antioksidansom pojačava imunološki odgovor. Ova kombinacija suplemenata dokazano povećava i totalni antioksidativni kapacitet štiteći stanice od oksidativnog stresa. Uzimanjem suplemenata prije i nakon cijepljenja možemo osigurati bolji imunološki odgovor na cjepivo i bolju zaštitu od gripe, osobito kod starijih osoba i kroničnih bolesnika koji su imunološki oslabljeni i često u deficitu s mikronutrijentima.
Više informacija potražite na https://bivits.hr/, a proizvode možete pronaći u ljekarnama ili specijaliziranim prodavaonicama.
