Poznata je izreka da je čovjek ono što jede, no najnovije istraživanje
farmaceutskog diva Lloyd Pharmacy pokazuje da hrana koju jedemo izravno
utječe na starost organizma. Konzumirate li često nezdravu hranu,
slatkiše, masnoće, vaša stvarna dob i dob vašeg organizma sigurno nisu
u ravnoteži. Posljedica neravnoteže je, nažalost, otkazivanje organa.
Test vas otkriva
Želeći ukazati ljudima na to da promjenom prehrane izravno mogu
utjecati na svoju mladost, stručnjaci iz Lloyda na web-stranici www.lloydspharmacy.com
nude kratki test koji će vam otkriti kakvo je zapravo vaše stvarno
stanje.
Unesete podatke i odgovarate na pitanja koliko čega jedete tjedno i na
kraju vam izbace rezultat koliko iznose vaše “godine debljine”. Ako se
na jelovniku često nalazi pizza, hamburger, crveno meso i tjestenina,
vaš je organizam stariji od vas.
Ako te proizvode zaobilazite u širokom krugu, a uživate u cjelovitim
žitaricama, povrću, krtom mesu i tek ponekad zgriješite s komadom
kolača ili sladoledom, vaš organizam mlađi je od vas i na dobrom ste
putu da doživite duboku starost. Test smo provjerili na tri popularne
domaće TV voditeljice.
Najuravnoteženija je Tatjana Jurić koja s 27 proživljenih godina ima i
organizam star točno toliko, što znači da je lijepa Tatjana u
apsolutnoj ravnoteži.
– Nastojim živjeti zdravo, jesti pravilno i vježbati. Pizze i slična
hrana na mom su jelovniku jako rijetko, možda nekoliko puta godišnje –
rezolutna je Tatjana. Sličan stav prema brzoj hrani ima i Iva Šulentić
koja s 26 godina na plećima ima mlađahan organizam – tek 24 godine.
– Moj jedini porok su slatkiši, masnu hranu i tzv. junk-food izbjegavam
– ističe Iva.
Renata Sopek, koja je nedavno proslavila 30. rođendan, također ima
organizam dvedesetčetverogodišnjakinje, što duguje dobro izbalansiranoj
prehrani u kojoj se tek ponekad nađe neka od namirnica s liste
nezdravih.
Diaz starija 6 godina
Najzanimljiviji primjer iz svijeta slavnih je Cameron Diaz. Glumica
poznata po zavidnoj liniji u 37. godini ima organizam 43-godišnjakinje,
a uzrok je neuredna prehrana, preskakanje obroka i uživanje u previše
kave i masne hrane.
Najstarije organizme imaju osobe koje se hrane uglavnom masnom hranom
koja tjera stanice da rade prekovremeno, radi čega se pojačano troše.
Ako i imate stariju dob organizma od životne, pravilnom prehranom
možete usporiti propadanje organizma.
Kolači i čips vas postaruju
Sljedeći put kad posegnete za vrećicom čipsa zapitajte se koliko će vam to postarati organizam. Ista stvar vrijedi i za velike količine hamburgera, masnog mesa, peciva i kolača, kaloričnih namaza, osobito s majonezom i sirom. Nezdravu hranu možete si dopustiti najviše jedanput u tjednu.
Vječno mladi organizam - uz povrće i bijelo meso
Želite li svoj organizam očuvati, morate jesti dobro izbalansirane obroke u pravilnim razmacima. Preporučljivo je jesti puno povrća, bijelo meso, tek dva puta tjedno na tanjuru vam se smije naći crveno meso, pripravljeno bez masnoća, koje ćete pojesti bez ugljikohidrata. U prehranu obvezno uključiti i maslinovo ulje. Uzimajte mliječne proizvode, izbjegavajte više od jedne šalice kave dnevno i nikad ne preskačite doručak i mlad organizam bit će vam zajamčen.
