Iako se masti smatraju neprijateljem vitke figure, potrebne su za funkcioniranje organizma. Laneno, maslinovo, suncokretovo te kokosovo ulje najbogatiji su izvori energije i organizam štite od utjecaja temperaturnih promjena.
Poboljšavaju okus hrane te usporavaju probavni proces, pomažu pri razgradnji vitamina A, D, E i K, podmazuju zglobove, izoliraju živčane stanice te čine krvne žile elastičnima.
>>Rumeni bećar čvarak dobrodošao je gost za svaki stol i društvo