Blještavilo reflektora, luksuzni hoteli i ekskluzivne zabave na koje obični smrtnici nikada neće kročiti - zvuči kao život iz snova, zar ne? Ipak, iako svijet slavnih na prvi pogled izgleda kao bajka iz koje nitko ne bi poželio pobjeći, ono što kamera ne bilježi jesu trenuci iscrpljenosti, anksioznosti i borbe sa zdravstvenim problemima koji ne biraju između "običnih smrtnika" i svjetskih zvijezda. Iza zatvorenih vrata, slava dolazi s visokom cijenom, a tijelo ponekad postane prvi znak da nešto nije u ravnoteži. Stresni rasporedi, iscrpljujuće probe, beskrajni sati snimanja – sve to ostavlja trag na tijelu, a probavni sustav često prvi strada. Od ovog sindroma boluje oko 15% svjetske populacije, a najčešće se javlja u kasnoj adolescenciji te u 40-tim godinama života. Među njima su i neke od najvećih svjetskih zvijezda, poput Tyre Banks, Kirsten Dunst i Cher.
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) kronično je stanje probavnog sustava koje karakteriziraju bol i nelagoda u abdomenu, nadutost, poremećaji u ritmu stolice ili kombinacija svega navedenog u trajanju od tri mjeseca. Ono što ga čini posebno izazovnim jest činjenica da ne postoji jednostavan uzrok ni univerzalni lijek. Svaka osoba ima svoje "okidače" – kod nekih su to određene namirnice, kod drugih stres ili hormonalne promjene. Tyra Banks, Kirsten Dunst i Cher otvoreno su progovorile da se često suočavaju s istim neugodnim simptomima sindroma iritabilnog crijeva – grčevima, nadutosti, probavnim tegobama.
Tyra Banks je priznala da je morala u potpunosti prilagoditi svoju prehranu kako bi umanjila simptome, zbog čega je prešla na FODMAP dijetu, posebno namijenjenu osobama koje pate od IBS-a. Dijeta se temelji na izbjegavanju teško probavljivih ugljikohidrata koji fermentiraju u crijevima i uzrokuju nelagodu. To znači da je morala izbaciti namirnice poput luka, češnjaka, pšenice, mliječnih proizvoda i određenog voća, a umjesto toga birati probavljivije opcije poput tikvica, špinata, kvinoje i bademovog mlijeka. Cher je, s druge strane, pronašla olakšanje kombinacijom prehrane i joge. Redovita praksa joge pokazala se iznimno korisnom za osobe s IBS-om jer pomaže u smanjenju stresa, poboljšava rad crijeva i potiče opuštanje. Iako ih na crvenom tepihu vidimo u besprijekornim izdanjima, njihov stvarni život daleko je od glamura kada se suočavaju s probavnim tegobama koje ne biraju koga će pogoditi.
Bolna svakodnevica
Osobe koje pate od IBS-a često planiraju svoj dan oko mogućnosti odlaska u toalet, a obroci im postaju potencijalna prijetnja umjesto užitka. Iako ne postoji univerzalni lijek za IBS, postoje načini kako ublažiti simptome i poboljšati kvalitetu života, pri čemu ključnu ulogu u tom procesu ima ravnoteža crijevne mikroflore. Upravo su probiotici ti koji pomažu u njezinu održavanju. Ove korisne bakterije ne samo da pomažu stabilizirati probavni sustav i ublažiti tegobe poput nadutosti i grčeva, već i sprječavaju vezanje štetnih bakterija na crijevnu sluznicu te smanjuju apsorpciju njihovih toksina, dugoročno poboljšavajući zdravlje crijeva.
Namirnice poput kefira, kiselog kupusa ili kimchija sadrže korisne bakterije koje pomažu uspostaviti ravnotežu crijevne mikroflore i smanjiti probavne smetnje. No, ponekad prehrana sama po sebi nije dovoljna za obnavljanje crijevne flore, osobito kod osoba koje pate od IBS-a. U tim slučajevima dodaci prehrani mogu igrati važnu ulogu. Znanstvena istraživanja pokazala su da određeni sojevi probiotika imaju značajan utjecaj na smanjenje simptoma IBS-a. Jedan od najvažnijih i najispitivanijih sojeva je Lactiplantibacillus plantarum DSM 9843 (299v), koji dokazano pomaže uspostaviti ravnotežu crijevne flore i smanjiti probavne tegobe, a upravo je on ključni sastojak Flobian® kapsula.
Za razliku od privremenih rješenja koja samo maskiraju simptome, ove kapsule djeluje dugoročno, pomažući u obnavljanju crijevne flore i smanjenju nadutosti te stvaranja plinova. Osim toga, zahvaljujući inovativnom @TECH® pakiranju, Flobian® kapsule osiguravaju stabilnost probiotičkih kultura do isteka roka trajanja, štiteći ih od vlage, kisika i UV zračenja. To znači da korisne bakterije ostaju aktivne i učinkovite do zadnje kapsule, pružajući dugoročnu podršku zdravlju crijeva.
Ako vam probavne tegobe narušavaju svakodnevicu, vrijeme je da probate znanstveno dokazano rješenje. Flobian® kapsule možete pronaći u ljekarnama, specijaliziranim prodavaonicama te na web-shopu www.abela.hr. Više informacija o probioticima potražite na www.probiotic.hr.
Sadržaj nastao u suradnji s Abela Pharmom.
