imajte na umu

Ovo morate raditi kada napunite 50

umirovljenici
Sanjin Strukić/PIXSELL
15.10.2017.
u 09:08

Neaktivne osobe mogu izgubiti do 40 posto mišićne mase do 70. godine života, upozoravaju stručnjaci.

Bezbroj je izgovora da ne vježbate a među najčešćima je 'izvlačenje' na visoke godine.

No, zapravo su godine najbolji razlog da počnete vježbati, poručuje njemačko udruženje za artroplastiku koje preporučuje da svatko tko je navršio 50 godina počne raditi na povećanju mišićne mase.

Neaktivne osobe mogu izgubiti do 40 posto mišićne mase do 70. godine života, upozoravaju stručnjaci.

Vježbe jačanja mišića posebno su važne nakon duljeg boravka u bolnici i duljeg ležanja poput onog nakon operacije kuka kada mišići značajno atrofiraju.

Rehabilitacijsko vježbanje također može pomoći bržem oporavku. 

umirovljenici
1/3

Komentara 7

PR
prajdali100
09:38 15.10.2017.

Vježbati ! Ako ništa drugo šetati,lagano trčati,bitno je maknuti se sa kauča.

Avatar BUJICA
BUJICA
09:42 15.10.2017.

Jeli u vježbe spada i keks?

Avatar Django
Django
10:09 15.10.2017.

Ma da, kako da ne. Zakaj? Zato da pod stare dane mogu uživati u demenciji i inkontinenciji?

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?