Preskakanje doručka je jedna od najveći pogreški koju možete napraviti.
Zdravi doručak potiče vaš metabolizam što znači da će tijekom dana raditi brže. Birajte doručak koji je bogat proteinima koji će vam pružiti potrebnu energiju. Također uvrstite i vlakna koja će vas zasititi.
Ako želite izgubiti kilograme, a ne idete na dijetu, morate u svoje redovite prehrambene navike uvrstiti promjene.
Jednostavno ne možete svaki dan navečer jesti slatko ili se ubijati u fast food hrani. Ali to već znate i sami, zar ne?
Kojih pet pravila biste se trebali držati ako se želite riješiti neželjenih kilograma, pročitajte na portalu Fashion.hr
>>Trener J.Lo otkrio vježbu uz koju postiže isklesani trbuh
